ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

Ano to ok

A mi sie wydaje ze poprostu u Ciebie Kilobb wystopila tzw "pamiec miesniowa" i poprostu teraz wystarczy lekka stymulacja i juz masz podobne efekty do tych co kiedys juz raz osiagnoles.

Nie mowie tak nie mowie nie.
Byc moze.
Ale wczesniejsze treningi to byl chaos. Malo pamietam.
Wydaje mi sie, ze wtedy na wielkiej pompie po kilku seriach i roznych cwiczeniach mialem te 43 cm a teraz po 2 seriach drazka jak mierze tyle mam. Wiec moze cos tam mi uroslo od tamtej pory. Musialbym pomachac sztanga jak kiedys i zmierzyc na pompie.
Trudno powiedziec. Wzrokowo ramiona sa wieksze niz kiedys pamietam.
Natomiast gora mi sie rozbudowala to pewne. Zreszta dzis jak wroce z roboty wkleje zdjecie z 2007r. z basenow termalnych z wyjazdu zeby bylo porownanie.

Tak tylko wtedy wazyles te 69kg i byles pewnie szczuply a teraz wazysz ok100 i troche tluszczyku w ramionach tez sie znalazlo.wiec i wygladaja na wieksze

Nie, 69 wazylem w liceum. Juz jestem kilkanascie lat po liceum.
2 lata temu wazylem ponad 90 kg. Mysle, ze blizej 100.
Co Wy z tym tluszczem? Czy ja rzeczywiscie jestem tlusty? Moze i tak

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 13:59:16

nie jestes tlusty tylko napewno masz wicej %tluszczu teraz niz w liceum.NIESTETY.
I lapa wydaje sie wieksza

Zambo ale Bill Starr w swoich planach tez polecal 3 cwiczenia na jednej sesji trenigowej. Kilobb kiedys Komus podawal od tego linki. Chyba z Kims takim jak B.Star nie ma sie co sprzeczac do zna sie na rzeczu

Bill Starr, Mike Mentzer.
Ja przestalem komukolwiek proponowac cokolwiek.
Po co?
Kiedys bylem oszolomem co sie z kazdym klucil na forum przekonujac do swoich racji.
Ludzie maja rozne potrzeby. Mi styknie to co osiagnalem zbytnio sie nie wysilajac.

ja akurat cwicze Twoim planem od lutego bo przed matura trzeba bylo przysiasc do ksiazek a po maturze jak narazie mam robote i czasu duzo nie mam ale te 5-10 minut co drugi dzien to nie problem a efekty mam na pewno lepsze niz na HST skladajacym sie z tych 7-10 cwiczen wiec jade tym od CIebie zeby sie przekonac ludzie powinni chwile tak pocwixczyc a nie od razu teraz wystawiac teorie - keidys gdyby pokazac niekotrym z forum trening HST skladajacy sie z 10 cwiczen to by sie bali ze pewnie beda miec spadki bo to byloby za malo cwiczen a teraz pewnie co drugi cwiczy hst (wystarczxy popatrzec do dzialu testow i zerknac na stare i nowe testy - ile wtedy osob cwiczylo hst a ile teraz). Gyby wiecej osob pocwiczylo tym 2-3 cwiczeniowym planem tez by sie moze przekonali.

Zmieniony przez - seb_b w dniu 2009-06-22 15:39:39

Wklejam to porownanie.
Rok 2007 wycieczka do Egeru stad te wina na ujeciach.
Specjalnie wybralem bo bylem w tej samej koszulce.
Niestety nie napiete bicepsy wiec porownanie kiepskie ale nie mam innego zdjecia. Przerwa wakacyjna. Tydzien picia wina. Drugi rok tradycyjnego HST. Nie znam masy ale ok 90 kilku.

Rok 2009. Kilka miesiecy planu z dipsami i drazkiem tylko. Masa 92 kg obecnie.

Nie wiem czy jest jakas roznica. Jak nie ma to po cholere ja cwicze?

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 17:54:27