TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

tobie chyba hormony w tym 17 letnim grubiutkim ciele buzują że zajmujesz sie takimi pierdołami. Zwal gruchę będzie lepiej(nie pisze o laskach bo to jest poza twoim zasięgiem)

nie odzywam się już do kolejnego filmiku z żenującą techniką. A będzie co krytykować

obrażam pisząc że do kręgarza będziesz łazić zamiast na siłownie ? A rób sobie co chcesz znowu kolejne tysiaki pójdą a efekt mizerny jak zwykle. Sandwich dobrze ci radzi ale ty madrzejszy na forum brylujesz a efekty dupa z każdym kolejnym rokiem.

p.s koniec spamu niech pokaże żabol co potrafi i nas zaskoczy. Zamiast mu włazić w dupę wytykajcie błędy bo z każdym testem jest ich co niemiara.

masz do dupy trening diete a suple za tysiaki-OTO MOJA KRYTYKA.

p.s Kupiłbyś lepiej nowe gary do domu i coś na stół bo już nie mogę patrzeć na tą ceratę z PRL.

pozdrawiam

hahahah cerata z PRL mnie roz***ała xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD swoja drogą pozdrawiam autora tematu i życze wytrwałości w dążeniu do obranych celów

....sandwich sie zawiesil od kilku miesiecy - ciagle to samo

ja sie pytam czy jest tu ktos kto zrobi porzadek??

doszedlem kilkanascie stron wstecz i ciagle jechanie

gdzie tu jest jakis sens prowadzenia testu??

nie dosc ze znajdfzie sie jeden czlowiek na 100piszacych co cos poprowadzi to jedyne co sie po nim robi - to jedzie...........

Gratuluje panowie.

Na pewno nowych testów bedzie przybywac tak jak to ma miejsce od kilku dobrych miesiecy


yol

Wypowiadam się w tym teście pierwszy raz. Odszukałem właśnie początku redukcji Moldera i mam takie zapytania:
Czy nie chcesz sobie zrobić jednego dnia odpoczynku? Katujesz się codziennie, a przecież regeneracja musi być. Po co aż 4 dni z siłownią. Nie lepiej 3razy siłownia, 3 razy areoby i jeden dzień odpoczynku.
Po drugie to chyba areobów nie powinno się robić na czco. Od początku deklarujesz długą redukcje bez spadków mięska, a jeździć na czco?! Troche dziwne.
Po trzecie to jak wygląda Twoja współpraca z BL? On Ci pisze,a Ty tylko wykonujesz? To on Ciebie zna osobiście? Przecież dieta i trening powinny być pisane pod konkretną osobę.
Ostatnia kwestia to, że w początku redukcji napisane jest jakieś winko do obiadu. Po jakiego czorta Ci to wino, żeby niweczyć redukcję?
I na koniec pytanie: czy dla Ciebie ważniejsza jest coraz większa masa czy naprawdę dobrze wyrzeźbione ciało przy mniejszych kilogramach? Bo masz 169cm a ważysz 80. Jaki masz %BF?

a do szatnido i super sandwicha. Pokażcie foty i zróbcie rywalizacje z Molderem. Powiedzmy, że w wakacje każdy ma dużo czasu. Może mały sparing: 2 tysiące na suple Moldera vs. 40 złotych na monohydrat Sandłicza lub szatnido? Pokażecie swój kunszt do robienia mega sylwetki małym kosztem. Będzie to na pewno bardzo widowiskowe :D

Niektórzy zapominają o znaczeniu słowa "Forum". Danie bana sandłiczowi i szatanido nie miałoby nic wspólnego z definicją "forum". Wyrażają oni tylko opinie, a opinie są subiektywne.
Dla mnie test dzięki temu jest dużo ciekawszy, gdyż mogę poznać oba toki myślenia. Zawsze się znajdzie jakaś krytyka, ale ja nie widzę nic w tym złego. Wiem, że Molder się stara, ja mu życzę powodzenia, ale banowanie kolesi jest bez sensu i byłoby to jak za tow. Stalina "Usuwanie kłopotliwych jednostek".
Pozdro

PS. Przy teście masy129 też wszyscy zjeżdżali kanapkę

I dlt Stalin miał porzadek bez zbednego pier*** sie z jednostkami, wyj*** co trzeba było i był spokoj.
Po drugie czy rozkmina czyja cerata skad ja ma ma cos wspolngo z testem? Dla mnie to juz szukanie na sile czym mu tu jeszcze doj*** aby dał se spokój a samemu później walić gruche ( jak tu ujał sztanido ) bo Molder to wkoncu skonczy dzieki temu ze mu spamowałem w teście.
"Nie ważne jak zaczynasz ważne jak kończysz"
"

Mam nadzieję, że to był żart z tym Stalinem.

Cerata z PRL to tez pewnie do końca na serio nie było:)

Ja obstawiam że Molder porządnie się wytnie, imo już to na filmikach widać, ale krytyka powinna służyć motywacji, żeby efekty były jeszcze lepsze

Pozdro

Wiosłowanie półsztangą:technika nie jest idealna ale też nie jest karygodna.Wypnij mocno klatkę piersiową,ciągnij łopatki i ramiona tuż pod barkami do tyłu,wyobrażając sobie,że w końcówce ruchu chcesz złączyć łokcie za plecami.
Wyciskanie nogami:ruch powinien być płynny,schodź z ciężarem nieco niżej,uda na zewnątrz,pchaj piętami.Nie zatrzymuj ruchu,tylko pompuj.Nie blokuj kolan w końcowej fazie.
Wyciskanie Arnolda:jak na pierwszy raz,nie mam zastrzeżeń.Technika będzie coraz lepsza,w miarę "obycia" z ćwiczeniem.Ławka może być ustawiona pod kątem,łatwiej się wtedy oddycha i można użyć większego ciężaru.
Nie rozumiem złośliwych głosów.Mnie nie chciałoby się pisać po to,żeby kogoś obrazić,urazić czy z niego szydzić.Nie lepiej poświęcić ten czas na coś produktywnego?Wszyscy jedziemy na tym samym wózku,bez względu na to czy teraz ktoś jest otyły,czy ma 30cm w obwodzie ramienia.Taki test ma służyć wszystkim.Nie lepiej zamiast krytykować i wyśmiewać,być szczwanym lisem i z zauważonych błędów wyciągać własne wnioski?
Suple...Kogo obchodzi to,co i za ile zje/zjadł Molder?Płaci ktoś mu za to.Jeśli Go stać i ma taką ochotę,może kupić sobie,co zechce.Wy mu jeść nie dajecie,więc takie gadki kojarzą mi się bardziej z bezinteresownym żalem ściskającym dupę,niż z konstruktywną krytyką
Sprostowanie:nie przygotowywałem Mariusza Bałazińskiego do M.Św,na których zdobył trzecie miejsce,jedynie konsultowaliśmy pewne posunięcia.To doświadczony zawodnik i bardzo pracowity człowiek.Oczywiście dzieliłem się z nim tym co wiem i sugerowałem pewne rzeczy,jednak nie przypisuję sobie jego prowadzenia.Jego podziękowania na łamach SWD,wiele dla mnie znaczą.
Wrzućcie na luz chłopaki,bo jest tyle wspaniałych rzeczy w życiu do zrobienia,że naprawdę szkoda czasu na bezproduktywne plucie jadem.

Za takie komentarze w teście powinny bany lecieć,
Krytykować jest bardzo łatwo, ale spróbujcie założyć test i wywiązywać się z niego w 100%- Krytyka jest potrzebna ale żeby pisać ze nie potrzebnie kupuje suple za Xx $$, kogo do obchodzi.

Takie zachowanie tylko zniechęca do powstawania nowych testów jak słusznie zauważył solaros. pozdrawiam