spam post w alternatywnej drodze!

Czesc.
Macie jakies sposoby na bolace nadgarstki?
Od podciagania podchwytem i dipsow ostatnio boli mnie nadgarstek uniemozliwiajacy cwiczenia.
Jakies bandaze elastyczne, suplementy?

niedostateczne rozgrzanie przed seriami wlasciwymi.
jest cos takiego jak usztywniacze nadgarstkow - treca
do tego jakas glukozamine profilaktycznie lub powazniejszy kilkuskladnikowy preparat np joint pack.

Dzieki.
Odezwe sie niebawem.

chrzastki z kury w duzych ilosciach jeszcze

Wydaje mi sie, ze to przez zbyt waski uchwyt na prostym drazku.
Teraz stosuje troche szerszy i narazie jest ok.
Drazek do podciagania wasko powinien byc lekko wygiety.

racja.

Jak już jesteśmy przy stawach. Lekarz, sportowy powiedział mojej znajomej,że podczas przyjmowania glukozaminy ( i wieloskładnikowych preparatów na stawy gdzie ona też występuje) powinno się zrezygnować ze sportu. Kolana bolały ją bardziej niż przed rozpoczęciem "kuracji".Mam teraz ostre treningi(Max-OT) i profilaktycznie zacząłem wcinać Olimp-Arthroblock Forte-efekt identyczny jak w przypadku znajomej.
Zrezygnować z suplementacji? Właściwie rzadko bolą mnie stawy,ale ze względu na ostry trening postanowiłem się wspomóc "w razie czego".

Robie SD i za 2 tygodnie bede robil troche szerszy podchwyt.

a jak tam ida treningi ogolnie kilobb jakis progres?

Spoko jest.
Caly czas do przodu ale juz bardzo powoli.
Sprzedalem wszystko ze swojej silowni wiec tylko dipsy i drazek zostaly mi.
Srednio 2-3 posilki, nieregularne treningi wiec sobie nie poszaleje.