TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

relacja z wyciskanie
rozgrzewka połozeyłem sie pod sam gryf.... dopadły mnie skurcze w prostowniki podczas mostkowania ....
ciezar 70kg rozgrzewka ... skurcz w dwugłowy....
duzo rozciagania..... mostkowanie wykluczone z powody łapiacych skurczów w prostowniki....
waga ciała 95.5 kg
pierwsze podejscie 145kg lekko poszło
drugie podejscie 150kg tez lekko
i tutaj musiałem cos zrobic zeby zaczac sie liczyc miałem skonczyc na 155kg.... jednak postanowiłem zwiekszyc deklarowany ciezar na 160kg....
podejscie komendy opuszczenie i zabrakło troche... potem zakur.wisty ból niedawno złamanej dłoni który uniemozliwił mi kontynuacje zmagań ...

filmiki pozniej

to z poświęceniem widze! ale moze nierozsądnie nawet! aczkolwiek wynik znakomity jakrównież postęp

btw

ja przed wl często robie pare s przysiadów,
bez obciążenia, żeby rozgrzać nuki, coby nic 'nie łapało'

Cieszy ładny progres i wynik w WL ale szkoda, że za taką cenę Mam nadzieję, że to nic poważnego.

Czekamy za filmikami

Dobry progres gratuluje wyniku. Moze to tylko bol po kontuzji i nic sie powaznego nie stało sam tak miałem niedawno.
Gratuluje zestawu testowego
udanego testu

HadesSquad
drugie podejscie 150kg tez lekko Dla mnie to wciąż kosmos Czekam na filmik no i myślę że z tą ręką to tylko chwilowy dyskomfort .

https://www.sfd.pl/OLIMP_--->Massacra2<---_by_HadesSquad.....SIŁA!!!-t499446.html#post0 

Pierwsze podejscie: 145kg




Drugie podejście: 150kg




Trzecie podejscie: 160kg deklarowałem 155kg ale ciężar zwiekszyłem aby jeszcze liczyć się w klasyfikacji..

jest moocc

Dobrze w chooy stary!!!

Moim skromnym okiem :

- 145kg - wiadomo elegancko - rozgrzewka

- 150kg - widać, że prawa ręka została ale zapas na 5-7,5kg był

- 160kg - to już był za duży skok ale gdybyś ułożył się jak wyciskacz (ściągnął łopatki , chwycił szerzej i zaparł się nogami - dałoby radę

Gratki udanego startu i czekamy za kolejnym