Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

DUDA weź zajrzyj na 100str. tam jest wklejona

sama układałas ?
nie za dużo oliwy na przemian z lnianym ?

P.s od razu mówie nie znam się na dietach bo współpracuje z Bodyline

on ma do tego fach

Klaudia też jestem na redukcji już 5 miesiąc

nie Łukasz, nie układałam sama, bo miałam z tym ewidentny problem..
Też z Nim współpracuje i on właśnie mi ją ułożył
I jak? widzisz efekty?

Widzisz efekty


Spytaj Bodka o Dude



-26 kg ?


To ty jeszcze pytałaś tutaj chłopaków czy dobra dietka

Bodziec chyba najlepszy na tym sfd pod tym względem

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-12 19:21:35

DUDA_ ckd?

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-05-12 19:22:23

No spoksik, jak będę z Nim rozmawiała/widziała się, to nie omieszkam zapytać
Hohoho... nieźle zjechałeś z wagi, to przez te 5 miechów?

Tak z 132,5 na 106 dzisiaj z rana

ale na prawdę ja robiłem więcej niż było starałem się i dawałem z siebie wszystko a może i więcej !

pytałam, dlatego, że wyniknęła pewna sprawa, ale już ta kwestia jest rozwiązana. Rozmawiałam też z Marcinem i wszystko się wyjaśniło, także luzik

tzn.? powiedz coś więcej o tych staraniach

4 rano aeroby -
w nocy tak samo dużo biegania po 7-10km
a nie było mowa o aerobach na początku

jeden posiłek miałem nie dietetyczny - ale jadłem dalej ostro dietowo
czasem miałem ziemniaki - nie jadłem waliłem ryż
Nic smażonego a bywało że trzeba było smażyć ale teraz już trochę smaże
przez 4 miesiące - 0 odstępstw od diety

i teraz mniej biegam



Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-12 19:31:03