Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

major mam nadzieje, ze nie bedziee zadnych komplikacji, nigdy nie mialem jeszcze nic złamanego poza sercem

Klaudia poka foto ajak!

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Rano owies i jaja
pozniej ryz i wolowina i orzechy
pozniej ryz i cyc i warzywa
pozniej ryz i rybka i warzywa i oliwa
pozniej twarog i oliwa

Dieta jak ta lala. Wez jeszcze ustal tylko zapotrzebowanie.

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

Zawodny a skad wiesz co ona chce osiągnac dietą?

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

Klaaudiaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 568

adriano18 hehe czy mam to rozumieć, że jak foto wstawię, to mi pomożesz? czy w czym rzecz?
cel diety: chce zjechać z wagi i obwodów, mięśnie jeśli staną się nieco bardziej zarysowane, to nic się nie stanie, byle by nie przesadzić...

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Nie ma celu wiec nie podalem zapotrzeboiwania tylko wypisalem posilki. Nawet nie powiedziala kiedy aeroby bedzie robic i kiedy trening zeby posilek przed i potreningowy dac.

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Klaaudiaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 568

generalnie to ćwiczę średnio 5-6 dni w tygodniu; codziennie aeroby, co drugi dzień ćwiczenia siłowe; czas jaki poświęcam na aktywność ruchową jest od 14 do 17, czasem do 19

...