GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

ano trza Ja dziś małe ciężary, albo sama sztanga

a ja mma dzisiaj , siłownię odstawiłem pare miesięcy temu i nawet nadal się nieźle trzymam <skromny>

ja też małe

ale bez przerw
może redukcje zrobię?
to mi chyba najlepiej wychodzi

z tym że ja już po siłce

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-11 17:33:14

Pierog, gdzie trenujesz i jak długo? ...a najlepiej uzupełnij profil

Sad, czemu małymi ćwiczysz? regeneracja?






Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-11 17:46:14

tak

chociaż i tak nie wiem czy nie przedobrzyłem z ilością powtórzeń
i z ciężarami pewnie też

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-11 17:47:34

Hmmmm
Jak jeszcze istniał Serafin Warszawa to trenowałem MT przez półtorej roku , później musiałem się wyprowadzić z warszawy i zaprzestałem treningów.
Przez ten okres (3 lata) zaciekawiłem się siłownią tak aby nie siedzieć tylko w domu i nic nie robić.
Teraz znowu wróciłem do sztuk walki i trenuje generalnie wszystko
począwszy od bjj , skończywszy na boksie
Trenuje w warszawie , nie trudno się domyślić - jeden klub mma w wawie słynny.

pzdr

Jest tylko jeden klub mma w Warszawie? Jak mówisz, że słynny, to tak komercyjnie mi się copa kojarzy tylko.

Sad, skąd ja to znam

Dupa nie trafiłeś , swoją drogą nie wiedziałem , że wawie jest jeszcze Copacabana

To dawaj tu nazwe, a nie

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-11 17:56:25

pieróg na ustawki chodzisz?
bo może Cię kojarzę