DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

Tez myslalem nad muscle juicem, ale on ma proporcje wegli do bialka nie dla mnie, ja msuze meic gainera gdzie jest weglu duzo a bialka prawie nie ma, na moj rozpedzony metabolizm Pepo mowil ze Aminostar dobra firma i na pewno gainer dobry a cena 139zl za niecale 7kg to na prawde kozak promocja..

HP - horse power? ja mam jeszcze no xploda i xtreme stacka wiec nie musze, a mono kupilem tez z vitala, tylko ta 7zl drozsza wersje, bardziej rozdrobniona

Pilem Ionto drink, smakowo dobre, jest zabawy z rozlewaniem w sumie ale ja wole carbo, bo ponziej jak masz ilosc wegli/na ilosc plynu, to ten ionto wychodzi cos jak isostar taki elektrolit a ja sobie np do 2 litrowej butelki na silownie wsypuje 200g carbo i mam bombe energetyczna


edit: maila nie dostalem

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-01 20:19:33

mono od vitala nawet niezłe w smaku

caly czas sledze gratuluje podium

mono bede normalnie na lyzke, zapijac woda i koniec 5g przed sniadaniem i jeszcze pozneij tez 5 np po treningu czy nie? bo ja to lubie im wiecej tym lepiej

dzieki

zalezy jak laczysz z innymi suplami

no a mono vitala jest fajne na sucho

Generalnie bede robic tak: mono z rana, przed treningiem no xplode, po treningu anabolic window + mono, + w trakcie treningu carbo , w domu carbo ile wlezie i gainera do sniadania i na noc obowiazkowo

a w nietreningowe bede brac tylko rano

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-01 23:37:05

troche masz tych supli
nie boisz sie ze cie zaleje od takiej losci wegli?
co to jest ten anabolic window?

DEE-JAYGeneralnie bede robic tak: mono z rana, przed treningiem no xplode, po treningu anabolic window + mono, + w trakcie treningu carbo , w domu carbo ile wlezie i gainera do sniadania i na noc obowiazkowo

5 g mono rano masz, NO-XPLODE (ma ~ 1 g kretki), po treningu mono (znowu 5 g); anabolic window - w zależności od wersji też może mieć kreatynę (jakoś chyba do 3 g?).

Więc będzie OK.

Później (po nasyceniu mięśni) nawet wystarczy mono rano 5 g + no xplode i już wtedy zbędne mono po treningu (5-7 g kreatyny dziennie starcza). Więcej niestety nie znaczy lepiej A obciążenie nerek jednak jest.

GAINER na noc to wiesz, dla 95% ludzi = OPONA A rano = skoki insuliny, złe samopoczucie.

No, ale. Przemyśl na ile możesz sobie pozwolić i kontroluj pas.

Ja tam też niby mogę zagryzać gainera tortem i na noc jeść masę węgli - ale jednak trochę fatu w końcu nałapałem

***

PS. MAILA ze sklepu nie ma w ogóle, na szczęście mam nr zamówienia - a wczoraj puściłem kasę dopłatę za przesyłkę (bo wyszło 201 zł zamówienia).

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-02 10:16:23

Ja nie jestem w tych 95% ludzi bede pic na noc gainera az milo sie bedzie masa robic a anabolic na pewno mam stara wersje, w sumei mono kokosow nie kosztuje , moge walnac 5g po treningu..

Ale jak nie dostalem maila to znaczy ze oni ta paczke wysla (mam nadzieje ze dzis?) czy **** wie? bo jak nie to mozna zadzwonic do koguta i sie spytac poprostu bo dla mnie kazdy dzien czekania nie jest dobry bo nie wyrabian z iloscia jedzenia, ciagle chodze glodny

a po tym torcie i weglach na noc, fakt, troche fatu moze byc, ale na 3kg masy 1kg fatu uznam ze maly blad w sztuce, pozatym jak nie wroce do wagi jaka mialem miesiac temu to nie wywale 145 na klate wazac 80kg, skoro 135 podnioselm ledwo , wazac 84

edit: dzwonilem do koguta, jak jest numer zamowienia , to paczka leci, mimo ze maila nie dostalismy

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-02 10:39:06

Takie niespodzianki z rana lubie