***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Dobra chłopaki, skończyć to bo zaniżacie poziom spamu. Na privie gadać

Będę ćwiczył za chwilę. Życzcie powodzenia w podciąganiu za***iście szerokim nachwytem, bo coś średnio mi idzie

"In the end, everybody bleeds the same"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

NIE rób PLeców, BIC I KLATA Najwazniejsza oO~!

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

Co jest?!

Wszyscy Titanica oglądają?

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

ja nie oglądam bo wiem jak się kończy. Otóż ten statek pierdyknie w loda algida i się rozdupcy, wszyscy utoną i żyli długo i szczęśliwie.

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

Co tam słychać na Śląsku?

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

aaa śniegu ni ma

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Panowie jak tam praca konkursowa piszecie coś ??? Ja mam dopiero jedną pracę.

Mam sprawę jak byście coś widzieli nie tak w naszym dziale co wymagałoby reakcji to prosze dajcie znać ja masakra stoje z czasem czasem ledwo mam chwilę żeby zajrzeć na forum.

Będę wdzięczny

pozdrawiam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Pracy nie piszę, więc się nie wypowiadam na ten temat.
Co do tego zgłaszania to jak najbardziej.
pozdro

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Witam

Rion, praca się pisze, ale powoli bo ostatnio czasu mi braknie... ale za kilka dni i wyśle @

Co do sytuacji w dziale to widze tylko jedno, ktoś zakłada post temat głupi jak but albo i gorzej, sam potrzebuje pomocy a w poście niżej odpowiada na pytania na ktore sam nie ma pojecia, nic tylko prostować głupoty innych...

VooDa

Wysil się i napisz cos

Zawsze to nowe info wbije się przy okazji do głowy, no i mozna wygrąc kaske na święta

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Elo panowie!

Za sekundę mnie nie będzie ale jeszcze zdam relacje z treningu: (piątkowego)

W sumie warte uwagi jest to, że połączenie 2s Przysiady na jednej nodze/ 2s syzyfki i nie mogę chodzić

A podciąganie - 3 serie po 6 powtórzeń, nachwyt maksymalny na jaki mi stawy pozwalają. Zostało mi sporo siły ale będę stopniowo dodawał
powtórzeń, później się pomyśli o obciążeniu przy około 12 powtórzeniach.

Dobra idę, nara

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-14 10:17:07

"In the end, everybody bleeds the same"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat