Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

Martuccasuper, ze jestes pewnie nie zakladasz bloga, bo nie masz co zrzucac, Tobie to dobrze no a ja, zobaczymy, jestem wytrwala i nic mi nie straszne!

Molodiracja, juz lekki trucht i mam tetno 160 ale na razie nic nie zmieniam, jade 10 min co 2 min marsz

dzisiejszy dzien wariacki (znowu bylam sama z trojka podziebionych i niegrzecznych dzieci), dietka trzymana, choc nnie bylo miejsca na popisy\;

8 owsianka

12 2 jajka na miekko, 2 pomidorki

14 jablko twarog pomidor, ogorek kiszony

17 piers z indyka, kasza gryczna, brokulek

19 przebiezka

20 twarog, pomix, lniany, 2lyzki gryczanej

22 twarozek z rzodkiewka, dynka

Mysle, ze jutro nie bede jesc twarogu

Zrobilam trening na pileczce by Obli, i... musialam uzyc hantelek 1,5 kg z ciezszymi bym sie wywalila

Jak widac mam super aeroby i super trening silowy jestem zalamana

dzien szaro-bury, nie bylo dzis biegania przez deszcz, za to spalanie kcal przy domowych pracach od rana, dopiero teraz sobie usiadlam.

dietka lepiej niz wczoraj, bardziej urozmaicona, 5 posilkow w kazdym bialeczko, ww zlozone i tluszczyk.

strasznie mnie bola od tych przebiezek stawy skokowe, przed wyjsciem oprocz rozciagajacych masuje sobie porzadnie stawy.

no, dzis na tyle, krotko, zgrabnie i powabnie. Powiem jedno, dietka zbilansowana jest cudna, w sam raz dla mnie, nie to co ta wstretna ketogeniczna

Nieistotna, u mnie szlo dobrze z bieganiem do czasu, kiedy zaczely mnie bolec kolana, potem stawy skokowe. Poszlam do mojej lekarki, a ona mi powiedziala, ze sciegna i stawy sa zmeczone po ciazy i beda wracaly do siebie przez ok. 8 miesiecy Takze u mnie bieganko odpadlo

Na pewno sobie poradzisz, powodzenia Ci zycze!

strasznie mnie bola od tych przebiezek stawy skokowe, przed wyjsciem oprocz rozciagajacych masuje sobie porzadnie stawy
Tylko ostrożnie ze stawami
Nieciekawa kontuzja...
Hmmm......tak przy w weeku mówisz, że masaż pomaga?

Śledzę i trzymam kciuki

8 miesiecy... ho ho, wlasnie tak sie zastanawialam, ile trwa by stawy znow "zesztywnialy" No ale wykorzystujcie to dziewczyny cos waskiego nosic w biodrach i pasie to beda węższe

Będę śledzić jak najbardziej i trzymać kciuki, gdyż startowałam z podobnego pułapu wagowego
Tylko, że ciąże to ja jeszcze mam przed sobą- a patrząc na Twoje zdjęcia w ciąży... :3 chyba instynkt się odzywa

Pozdrawiam

No ale wykorzystujcie to dziewczyny cos waskiego nosic w biodrach i pasie to beda węższe tzn mamy sie obwiazywac pasami ?

Kaniola polecam, polecam, tez poprobuj tego miodu

LOL, jeszcze poczekam troszkę
Nie ma co ukrywać... jak niektóre mamusie opowiadają o swoich przeżyciach, to... odechciewa się.

Z drugiej strony moja mama nie miała tak źle i mam nadzieję, że geny mam po niej (chociaż patrząc na podobieństwo... bardziej po tacie)
Poza tym mam szerokie biodra więc do macierzyństwa jak najbardziej jestem stworzona

Biodra to nic, wazna jest mozliwosc rozstepowania kosci i szerokosc miednicy, dlatego pomiary nie oddaja niczego. Moja sasiadka nie mogla urodzic, mimo, ze biodra ma normalne.

Nieistotna, o tym myslalam W sumie czemu nie probowac, ja nosilam obciskajace gacie, tylko zaluje, ze nie wiazalam sie w pasie, zebra by mi wrocily na swoje miejsce.