Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

No dużo wyciskasz
Cześć Tomazzo pewnie długo ćwiczysz ,ja gdyby nie 6 miesięczna przerwa po operaci wyrostka to by było 2 lata



karaś

ja myśle jakieś 105-110

Szkuddx

ja ważę 72 kg, wyciskam na 80. Myślę o polepszeniu rekordu:)

Matt Hevv

Waże 82 kg... wyciskanie 124 kg.... chyba niezle...

mam niepełne 15 lat, 185wzrostu ,37 w biku, na klate wydusze +-75

mięśni nigdy za dużo

Czymajcie kciuki jutro sprobuje podnieść coś wiecej niż to 140kg może sie uda zależy wszystko od rozgrzania i pocztkowych ruchów,jesli 130 pójdzie 6 razy mysle ze 145 bedze moje:)Pozdrawiam wszystkich maniaków sztangi:)

tomazzo

sorki za bledy ortograficzne:)jesli owe są:(

tomazzo

Wszyscy macie dobre wyniki ;]
Ja ćwiczę na klatkę dopiero 2 tygodnie (od roku tylko bica męczyłem (na początku cisnąłem na bica tą samą sztangą co na klate :P))
Na początku miałem problemy z 40kg ;] Po 2 tygodniach już 60 ciskam :D
Całkiem niezły odskok ;] Jadę na sucho (bez diet i odżywek)

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

cze ja właśnie pocisnołem 113kg wieku17 waga75 wzrost178.
Aż sam nie wież że mi tak siła rośnie. Raz w ciągu tygodnia przy mocnej suplemacji treningu i przy dobrej diecie poszło 8 kg w góre aż sam sie zdziwiłem a na siłce odrazu zaczeli pieprzyć o koksie

jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy
a tak naprawde to jak szkielet

LOL ja mam dopiero 15 latek z 177 wzrostu i z 65Kg wagi a wyciskam tylko 85Kg ale teraz to bardziej cwicze na mase niz na sile pozdrowonienia dla pakerow :P

"jak bede wysoki bede bil skate'ow :D