SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

fbw-ładuj, a na splicie nigdy nie odiągam takich wyników w masie i sile jak na starym dobrym fbw

hmm kurva, tak mowisz... no dobra, zrobie FBW od dzis, niech sie dzieje

spam!
spam!
spam!
spam!
spam!
spam!

Dzis mialem taki wstrzyk ze juz ****, wlaze na stronke bukmacherska, a tam jet konkurs ze co dzien ktos wygrywa kase np. dzis Jarosław K. 50 euro, jak sie nie zaloguje to jutro np. Miroslwał J. 100 euro, a dzis wlaze i jest "Albert S." i moje nazwisko na S. nie podaja danych po nie moga, trzeba sie zalogowac zeby zgarnac hajs, ale numer konta gracza sie nei zgadzalo, okazalo sie ze to nie ja ;( a juz myslalem ze to 400 euro bedzie moje

splita wale tylko dla odmiany żeby nie ulegac stagnacji przez dwa miechy no i suple też sie zmieniają!

a tak to jade fbw i własnie wtedy dodaje stcki kreatynowe, nie wiem jak wy na to reagujecie ale w trakcie ostatniego takiego cyklu w lipcu i sierpniu (gdzie pod koniec złapała mnie choroba wiec nie dokończyłem) ciężary w siadzie, ciągu, podciąganiu i wyciskaniu zza karku zwiekszałem ze kazdym treningiem!
no w wyciskaniu troche słabiej ale też siła szła!
wiec fbw polecam
no i miche także

też kiedys chciałem sie zalogowac na takiej stronce ale mam wątpliwosci jako ze to dobry pomysł bo nie znam sie za bardzo na sporcie i nie wiem na kogo stawiac

a ja jestem ryzykantem :P a teraz glownie czatuje na ten dzienny bonus ;o mam trzy konta kiedys wygram, ajak robisz serie przy tym FBW?

Czemu niby po fbw masz lepsze efekty, jak to split powienien byc bardziej efektywny, bo meczysz wtedy 1-2 partie porzadnie, i dajesz organizmowi porzadne bodzce do wzrostu !

no, juz woda z mózgu mi sie robi wymyslam nowy plan treningowy, HBW, (half body workout)

split i fbw to dwa inne treningi ale cos wspulnego jednak mają, a mianowicie tygodniową ilosc serii w danym cwiczeniu,
tylko są trenowane czesciej mniejszą iloscią seri co pozwala na stałe napiecie miesnie, (nie ulegają rozluznieniu jak w przypadku splita gdzie partia jest trenowana powiedzmy 1 w tygodmiu)
stwierdzenie ze na splicie sie szybciej łapie mase bo dokładniej cwiczysz partie nie jest do końca trafne,
ale to zależy od organizmu i innych czynników
tak dla ciekawostki powiem ze na fbw też redukcje można walic