SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

Teraz 60 kg i 175. Zaczynałem od 51 w marcu

9 kg w takim czasie to dobry wynik

Ja rzuciłem bb, bo to co ja sobą prezentowałem po tylu latach treningu to była/jest po prostu porażka

Ok, musze dać odpocząć lapkowi bo się muli z lekasza już..

Pozdro

student to i ja się pochwalę
w ~rok jakieś 25kg :P

studensky, to tak jak ja

Też teraz ważę ~65 kg przy wzroście ~170 cm Ale miałem przerwę wcześniej i trochę tłuszczu przybyło ale mam nadzieje że szybko zejdzie, oczywiście nie zamierzam robić redukcji

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-09-13 19:06:09

Zaraz wklejam dietke poprawioną i kolejną dietke zeby mi sie nie znudzilo
Bedzie ktos zeby ocenic?

To ty Adam nie siedzisz w odżywianiu żeby sobie samemu ocenić?

Wklejaj ją tutaj

gratulacje wynikow, moze tez przymasuje. Zawsze sledzilem spam przed zalzoeniem konta, a dzisiaj cos cicho

diete ktos zawsze sprawdzi, jak nie zginie w spamie

L. wysłanych artykułów 6

To ty już w spamie?

mialem konto i wczesniej juz pisalem w spamie, wczoraj klotnia wybuchla

edycja : oczywiscie inne konto, nie to

Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2008-09-13 21:04:02

Jaki nick miałeś