vv /dziennik / czas pokaze :>

tak krzyczycie ze zle to bedzie co drugi dzien chociaz lubie sie wymeczyc

no to sobie poaerobuje w dni wolne albo hiita zrobie i brzuch zamiast po fbw... nie wiem

Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-26 20:43:36

wiolka jak porzadnie zrobisz fbw to dzien nastepny z samymi aerobami bedzie przyjemoscia ;) ja mam z reguly takie zakwasy, ze jakby miala na nastepny dzien isc i zrobic to samo to bym sie wolala pod pociag polozyc

Ale też to zależy od stażu treningowego. Mnie porządny trening może połamać. Ale nie zakwasi.

wlasciwie to mialam chyba na mysli ogolne polamanie

Zresztą jak się dużo je, dużo śpi i nie ćwiczy na ciężarach zbliżonych do maksów to naprawdę można wiele wycisnąć z organizmu. Bez konsekwencji.

Z tym, że ważne są cele trneingowe. Bo się na tym, Wiola, nie rośnie.

anniczek zakwasy to mam po nogach porzadnie zrobionych a tak to rzadko i moge cwiczyc nawet pomimo nich bo nie sa straszne

Kuro na czym sie nie rosnie..bo ledwo siedze przytepiona po dzisiaj

Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-26 20:58:26

Nie rośnie się na częstych, codziennych treningach of kors.

a

no dobra juz nie krzyczcie bedzie fbw w pon, sr, pt

w tym tyg jeszcze czw i sob

dokładnie fbw wystarczy 3 razy w tygodniu imo: dobry trening

vv nie to żebym miał jakieś myśli ale wiosłowanie w wersji kobiecej musi fajnie wyglądać

Kubson no nie powiem widownia niezla tak jak przy MC na prostych