SPALACZE.CO KUPOWAC?

Koniu a co sadzisz o cell pump? moze by nim zastapic clout? bo w sklepie sfd jest ciekawa promocja na niego i chyba warto sie zaopatrzyc

może być.
stack bez cudów i bajerów.

pzdr/

Koniu dawkowanie CP tak jak zaleca producent? 1 porcja rano, 2 po treningu czy lepiej przed? Łyzeczki maja byc czubate czy bardziej plaskie??

Witam, mam krótkie pytanie,byłam z Wami wcześniej,ale pozapominałam hasła i loginu po wakacjach,więc założyłam nowe konto...
Ćwiczę od lutego bez przerwy, 5 razy w tygodniu, 40 min aeroby, i ok. 1,5 h siłowo (wg rozpisanego planu). Skończyłam drugie opakowanie Dyma Burn Extreme,po przerwie 2 tygodniowej chciałabym zmienić spalacz, ze względu na to,że mój organizm już nie reaguje. Schudłam 5 kg( z 61 na 56 kg, przy wzroście 170cm),niewiele,jednak jednocześnie nabrałam masy mięśniowej i moje ciało zmieniło proporcje.
Ale do sedna - rozważam kilka opcji - Lipo 10(jednak jeśli chodzi o składy to chyba słabsze od DymaBurn), HydroxyCut Max! lub Clenburexin ... Koniu,co o tym sądzisz? Który jest odpowiedni, bądź jeśli masz jakiś inny typ to poradź coś :)
Wszelkie ThermoSpeedy,i bzdety z Olipu,Treca,itp. odpadają, ale to oczywiście wiesz :):)
Będę wdzięczna za poradę, bo chcę zmienić trening od przyszłego tygodnia i jednocześnie zmienić suplementację!
I jeszcze jedno - czy dołączenie CLA czystego jest wskazane? Na chwilę obecną "jadłam" tylko DymaBurn i po treningu białko...
Pozdrawiam i będę wdzięczna za odpowiedź bo nie ma mi kto doradzić...

Co prawda Koniu nie jestem ale się wypowiem
CLA jak najbardziej możesz włączyć do stałej suplementacji, pomyśl też o omega-3 bo to ważny składnik diet. Co do spalacza skłaniałbym się ku Scorch'owi bo masz możliwość regulacji dawki, później ewentualnie możesz przeskoczyć na coś mocniejszego - w modzie na sezon był zestaw Scorch + Tight ale to już mocniejsza zabawka.

pozdrawiam

PS: HydroxyCut raczej nie zbiera dobrych opinii, a jeżeli mowa o Lipo to tylko 6 zbierał pozytywne (albo ja o 10 nie słyszałem)

Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 10:55:32

Hej ;) (Koniu nie jesteś, to fakt, ale też na K :) Omega-3 łykam od paru miesięcy non-stop, bo mam b.wysoki cholesterol (paranoja - nie jem fast foodów, nie jem tłusto i ciężko bo mam wrażliwy żołądek a wywaliło mi cholesterol ...).
W takim razie włączę CLA na stałe, a co do spalacza to oczywiście wezmę Twoje zdanie pod uwagę, natomiast poczytam jeszcze opinie innych, jeśli takowe będą:)
Pozdrawiam!

Zmieniony przez - magdusia83 w dniu 2008-08-27 11:06:56

Zmieniony przez - magdusia83 w dniu 2008-08-27 11:10:18

Zmieniony przez - magdusia83 w dniu 2008-08-27 11:10:28

"bo mam b.wysoki cholesterol " tzn. za wysoki jest LDL czy HDL? ... a trójglicerydy w normie?

a panujesz nad swoją dietą? chodzi mi o to że nawet najsilniejsze spalacze to tylko mały dodatek do diety, jeśli jej nie posiadasz to spalacze są totalnie zbędne...

jeśli jednak masz ustaloną dietę, i chcesz przyśpieszyć spalanie wtedy myślę że scorch będzie odpowiedni

LDL jest przekroczony - norma jest do 4.0 mmol/l a ja mam 5,14 mmol/l.
HDL jest w normie.
Trójglicerydy - norma do 1,7 mmol/l ja mam 1,58 mmol/l
Cholesterol całkowity - norma do 5,20 mmol/l a ja mam 6,98 mmol/l

Dieta moja opiera się na diecie obniżającej cholesterol, jem wszystko z zakresu rzeczy dozwolonych. Czyli jem wszystko odtłuszczone (jogurty,mleko,itd.), z mięsa tylko kurczak i indyk, nie jem ziemniaków, makaronów, tylko ryż i kasze, tłuszcze zdrowe uzupełniam oliwą z oliwek, olejem z pestek winogron i suplementami takimi jak kwasy Omega3. ...

a masz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne?

co do podwyższonego cholesterolu jest on podwyższony nieznacznie, nie przejmował bym się zbytnio

jakie formy aktywności stosujesz?

Nie jestem dobra w wyliczaniu tego,ale będę musiała przysiąść, chociaż czasu mało ...
Ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu - ok. 40 min aerobów i ok. 1,5h treningu siłowego, raz na czas basen.
Praca pół na pół w terenie (samochód) a reszta siedząco (tak jak właśnie teraz:)