SPALACZE.CO KUPOWAC?

wiem co to jest FBW :P Full Body Work że każdą/kilka parti ćwiczysz jednego dnia ;p

nooo,dlatego na redukcje najlepsze,niektorzy polecaja HST,ponoc najmniejszy ubytek sily,ale nie probowalem,to nie wiem

praktycznie każdy spalacz na czczo "kręci w brzuchu". No i podałeś przykład b szybkiego wskoczenia na max dawkę. Dwa - osoby z problemami zdrowotnymi.


czemu przy splicie ćwiczenia izolowane?
Redukowałem przy splicie, FBW, dawno temu przy HST,
jakoś wolę dobry siłowy split.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-27 12:01:05

oke przekonaliście mnie po świętach zamówie Scorcha ;P a w Scorchu też są jakieś wersje jak w Venomie? czy jest tylko jedna i jedyna wersja?

Nie napisałem, że FBW nie jest na masę, wręcz uważam (tak jak ty), że najlepszy będzie trening całego ciała oparty na podstawowych, złożonych ćwiczeniach jak przysiady, ciągi, wyciskania itp. W końcu o ostatecznym efekcie treningu i tak zadecyduje dieta - czy zredukujemy się czy zmasujemy.

temat o spalaczach

no a rozpietki,robienie 3 cwiczen na biceps,triceps,unoszenia na barki itp,to przeciez cwiczenia izolowane,niedlaczny element splitu,chyba ze ktos sie bawi w jakies inne jego odmiany

na pytanie jaki trening najlepszy na redukcje pisze ze FBW,cwiczylem i tak i tak i fat duzo lepiej lecial robiac co trening wyciskania,wioslowania,przysiady niz bawiac sie w klatke+tric,gdzie poza wyciskaniem reszta juz angazuje praktycznie tylko cwiczony miesien

Scorcha są 2 wersje,
w praktyce dostępna tylko jedna.

chyba, że tak na to patrzeć,
ja generalnie odszedłem od większości izolowanych już jakiś czas temu. Imo zbędne pochłaniacze czasu i energii.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-27 12:07:25

wiec ta ze sklepu sfd jak najbardziej dobrze kopie?

Koniu:
no tak,ale jak ktos ma staz 6 miesiecy,to jesli cwiczy splitem,to pewno wlasnie takim standardowym,dlatego IMO lepsze FBW,no ale juz napisalim chyba tyle,ze sam oceni co lepiej

Cfaniac:
mnie ta ze sklepu kopala

Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-12-27 12:10:49

Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-12-27 12:11:56

a co o arsonie sadzicie, porownywalnie do np. scorcha, hh, amp czy venoma ?
I co sadzicie o tight tej starej wersji ?