ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

Kilobb,dlaczego już nigdy nie kupisz odzywek i supli?Pozdrawiam.

Bo do tego trzeba miec diete a ja jej nie mam i raczej miec nie bede.
Strasznie mnie rozwalilo.
Wygladalem jak tucznik. Niby miesnie byly ale wygladalem nieestetycznie.
I zle sie czulem.
Teraz wiem, ze chce byc smukly a nie bardzo umiesniony.
Jestem wysoki a po eksperymentach z odzywkami tak mnie rozszezylo ze optycznie stalem sie jakis niski.

Z tego co pamiętam,to kupiłeś odżywkę marnej jakości.Stąd chyba Twoje "problemy".Pozdrawiam.

Stpierre sylwetka bardzo dobra, powodzenia w przyszlosci

Biogenixa monster mass jadlem.
Poza tym troche moje kanony piekna ulegly zmianie.
Nie mowiac o tym, ze duza masa dla organizmu tez nie jest dobra.
Wole jednak byc szczuplejszy.
Wole wydac na piwo kase niz na suple i odzywki.

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 20:09:06

Sorry za koszulke.
Troche sie spocilem na treningu.

Apropo Kriss wczesniej tez super wygladales. Niezla masa.
Na forum kulturystycznym jest jeden problem. Jak sie ktos pyta jak przybrac na masie bo wazy 60 kg to mu mowisz rob to i to.
Jak pokazujesz swoje zdjecia jak jestes zmasowany to kazdy mowi ze brzydko, ze nie kulturystycznie itd.
Dlatego ja zawsze powtarzam. Rob to i to a bedziesz duzy ale nie mowie ze bedziesz kulturysta ;)

Kriss w pasie mam 90 na szczescie. Nie jest tak zle. Troche zrzuce i jak dla mnie wystarczy.


Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 21:01:57

na piwie sie nie zredukujesz

kilobb : ciekawy jestem jak to wyglada bez koszulki, no jak zjedziesz np do 85 w pasie, chociaz 90 to i tak moim zdaniem dobrze, to bedzie klasa. Ja na tych zdjeciach niektorych mialem 22 lata i wszytsko zbudowalem na domowym jedzeniu, bez odzywek. Po prostu nadwyzka kalorii, trening nawet nie byl ciezki zbyt czesto, byl po prostu przyjemnoscia. Bylo duzo snu i regeneracji. Gdybym wtedy jednak wiedzial ze nie warto do szkoly nosic 6bulek z maslem i szynka byloby pewno lepiej. Teraz planuje po powrocie przybrac na masie ale wiecej niz 90 pasie i 70 w udzie juz nie chce miec. A co do odzywek to uzywam je bardziej po to zeby jesc czysto i nie przybierac na tlusczu. Obecny spadek wagi i bf zawdziczam w duzym stopniu pracy gdize pracuuje nieraz w ruchu 10 godz dziennie. Wiem ze przy takiej pracy niemozliwe jest dla mnie na dzien dzisiejzy zbudowanie duzo wiekszych miesni. Jak wroce do Polski bedzie wiecej odpoczynku to mam nadizeje ze bedize tez wiecej miesni.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-05 22:17:34

Kris, zmasowany nieźle byłeś. No ale waga ponad 100 to trochę przegięcie. Chociaż Pepo teraz waży ponad stówę a estetykę udaje mu się zachować.

Kilobb, też ćwiczę rekreacyjnie i piwo ostatnio to bardzo sporadycznie pijam. Już bardziej czerwone wino

Co do zdjęć to tak trochę nieśmiało, w koszulce.

Ciekawe te stwierdzenie, że już wolisz na piwo wydać pieniądze niż na jakieś suple. Ja ostatnio znowu się skusiłem na jakiś wynalazek, a kto wie czy np. piwo nie miałoby lepszego wpływu na regeneracje. Mądrość ludowa mówi, że na zakwasy to właśnie piwo (Chociaż ja zakwasów nie miewam, ale mięśnie czuję).

A i gdyby pokombinować trochę to i do redukcji piwko można byłoby użyć. Tylko raczej nie strongi, a jasne. No i nie w zbyt wielkich ilościach.

Stpierre, estetycznie. 2 lata treningów. Ja ćwiczę o wiele krócej więc trudno mi odnosić się do efektów względem czasu ćwiczeń, ale efekty widać. Mięśnie wyrobione, na ostatnim zdjęciu bic i mięśnie naramienne konkretne.

Wydaje się, że kręgosłup masz trochę skrzywiony. Miałeś tak wcześniej. Ćwiczenia miały jakieś działanie korekcyjne, czy wręcz przeciwnie??

też mam jakieś skrzywienie kręgosłupa, a jeden krąg to mi się w ogóle dziwnie ustawia. Akurat na środku pleców. Zastanawiam się jak na kręgosłup podziałają ćwiczenia. Mam nadzieję, że korekcyjnie, zwłaszcza, że nie cisnę wielkich ciężarów w MC, czy przysiadach.

A jak oceniasz te rożne systemy treningowe z perspektywy czasu ??
Co za najbardziej wartościowe w nich uważasz ??

Pozdrawiam

Bez koszulki sie wstydze ;)
Dajcie mi jeszcze troche czasu.
Duzo ostatnio wiosluje, mniej jem. Ale nie zamierzam sie katowac dieta. Chce zobaczyc co z tego wyjdzi ejak zaczne sie wiecej ruszac bo diety nie zamierzam miec.
Tak jak piszesz. Tez sie nie przemeczam. 4 cwiczenia wielostawowe i masa bedzie. Obecnie trenuje nie wiecej niz 20 minut co drugi dzien.
Efekty jak dla mnie zadowalajace.
Zalezy co kto chce osiagnac.


A co do tego piwa to taka przenosnia. Tez wole wino czerwone.


Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 22:58:53