oride16
20 Lipiec 2008 Niedziela
O
D
P
O
C
Z
Y
N
E
K
O
D
P
O
C
Z
Y
N
E
K
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Witam dziś rusza ostatni tydzień przygotowań do sprawdzianu! Dam z siebie wszystko 
Pozdro.
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Napewno pojdą maxy
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
to czekamy na maksy 
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Papecik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1474
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40987
ja też śledzę i czekam aż pójdą maxsy jak dziecko
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
...
Napisał(a)
Czaro504
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
350
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3551
tez jestem ciekawy jak tam maxy. a ile wzysz na dzien dzisiejszy??
2x Mistrz Polski Juniorów do lat 18 w TS w kat 56kg i 60kg
Wice Mistrz Polski Juniorów do lat 18 w WL
Rekordzista Polski w WL w Trójboju
www.silownia-piekarska.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
21 Lipiec 2008 Poniedziałek
SQ: 50/6, 70/4, 90/3, 110/2, 120/2, 130/1, 140/1 pow.
SQ1/3: 140/3,3,3 pow.
WL: 20/12, 50/6, 70/4, 90/3x3 pow.
Wyciskanie z barków: 35/12,10, 40/8,6 pow.
Brzuch: 10/30, 20/20,20,20 pow.
http://pl.
Ps. Kamerka była nisko i może to wyglądać, że za nisko siadam, ale jest ok. Max w wl poszedł w piątek, a dziś w sq. Jeszcze zobaczymy jak pojdzie mi ten tajemniczy ciąg
Aktualna waga to 84-5 przy wzroście 188 cm.
Pozdro.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-07-21 22:59:53
SQ: 50/6, 70/4, 90/3, 110/2, 120/2, 130/1, 140/1 pow.
SQ1/3: 140/3,3,3 pow.
WL: 20/12, 50/6, 70/4, 90/3x3 pow.
Wyciskanie z barków: 35/12,10, 40/8,6 pow.
Brzuch: 10/30, 20/20,20,20 pow.
http://pl.
Ps. Kamerka była nisko i może to wyglądać, że za nisko siadam, ale jest ok. Max w wl poszedł w piątek, a dziś w sq. Jeszcze zobaczymy jak pojdzie mi ten tajemniczy ciąg
Aktualna waga to 84-5 przy wzroście 188 cm.
Pozdro.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-07-21 22:59:53
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Dziko
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
689
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20220
Ladnie, ale ja bym powiedzial ze siadasz na styk, a niektore za plytko.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Szanuje twoje zdanie, ale mówie tak jak jest kamera była postawiona nisko. Ale z pozycji widza wygląda to inaczej. Jeszcze wchodzi do tego nerwa, bo wiesz asekuracji nie ma Ale ok.
Ale ok.Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
689
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20220
Kamera powinna byc nisko, poniewaz na zawodach sedziowie siedza na krzeslach, a nawet czsami sie pochylaja zeby sie dobrze przyjrzec. I wtedy wzrok maja gdzies na wysokosci 1 metra. Czasami z pozycji widza siad wydaje sie na zaliczenie, a sedziowe pala taki boj, bo z ich pozycji jest plytko.
Sam kiedys mialem tak, ze moim zdaniem wszystkie siady byly ok, pojchalem na zawody, trzy siady spalone za brak glebokosci i do domu.
Przy podejsciach pod rekord sa nerwy i zdaza sie czasami splycic. Ale we wszystkie serie na mniejszym ciezarze (ze jestes pewien ze wstaniesz) staraj sie siadac glebiej.
Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-07-22 08:33:41
Sam kiedys mialem tak, ze moim zdaniem wszystkie siady byly ok, pojchalem na zawody, trzy siady spalone za brak glebokosci i do domu.
Przy podejsciach pod rekord sa nerwy i zdaza sie czasami splycic. Ale we wszystkie serie na mniejszym ciezarze (ze jestes pewien ze wstaniesz) staraj sie siadac glebiej.
Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-07-22 08:33:41
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
Poprzedni temat
Trening do oceny i poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
Plan na rzeźbe!! Pomocy!!
