Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

Dlaczego ???

Bo nie warto robić A6W przy BF pow. 12%. Ty masz ok. 20%. I to raczej z góry...

Czemu? Ja mam 21%, a chce stracić brzuszek. TO lepiej żebym robił abs II?

ludzieeeee..... a co napisałem kilka postów wyżej??!!

tera się pytam czy opłaca się abs 2..

Jak masz 21%, skup się na DIECIE i AEROBACH/HIIT. Jak będziesz miał 13%, będziesz mógł się zacząć bawić w rzeźbienie brzucha.

Dzięki WoYtaSck za odpowiedź - mam nadzieję, że znasz się na tym trochę i że dobrze radzisz. Nie będę ukrywał, że miałem nadzieję, że będę mógł kontynuować od 27.dnia "6 Weidera"... no a teraz wszystko od początku...

Wiem RyanQ że to troszke wk.rwiające bedzie ale tj pisalem tak bedzie lepiej ( brzuch przez pełne 42 dni obciążasz stopniowo by potem 10-14 dni przejść w stan regeneracji i ewent potem dalej ) jak ja robilem a6w to raz nawet spoznilem sie na balet ale nie odpuscilem nawet dnia:P hehe

no nie da sie ukryć... chyba zacznę dzisiaj już robić tylko mam dylemat czy jechać od samego początku czy od 4.dnia, w którym zaczyna się robić 3 serie... bo jakoś jedną serię po 6 powtórzeń robić, to trochę mało, biorąc pod uwagę, ze 5 dni temu robiło się 3 serie o 16 powtórzeń...

ludzie zastanawiacie sie od kiedy zaczac, ile powtorzen, czy po 3 dniach i 2h widac efekty, brzuch sie robi kilka minut dziennie a wy myslicie o tym przez kolejne 8 godzin i ledwo wam czasu na porzadny trening tego brzucha starcza..
brzuch trzeba po prostu czesto łotać, nie opierdzielac sie bo jest nudny jak cholera do zrobienia, nie myslec o tym w pocie czola, pot zostawic na trening.. a czy robicie a6w czy abs II - naprawde powalajacej roznicy miedzy tymi programami nie ma.. ja robie swoj program, a powtorzen tyle zeby mi trzewia pekaly.