RyanQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

691

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Zazwyczaj nie jestem zalogowany, więc liczba przeczytanych artykułów jest nieadekwatna do rzeczywistej;)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2010 (13:13)

Data rejestracji 24.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Tylko 2 treningi w tygodniu...>! witam, chciałbym zapytać czy lepiej ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu (trening siłowy w domu) czy 3, przy czym ten jeden byłby w dniu imprezy, a abstynentem raczej nie jestem:) oczywiście chodzi o niewielkie ilości alko, ale jednak.. zależy mi	5	2009-10-20 21:24
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty mawashi mam do ciebie wielką prośbę o ocenę mojego planu treningowego. zwracam się z tym akurat do ciebie, bo mam problem z kręgosłupem, a ty, z tego co wiem, znasz się na tym dobrze. jeśli mógłbym wysłać ci na prywatnego mail'a mój planik do oceny	49	2008-09-15 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tylko 2 treningi w tygodniu...>!	2009-10-21 05:24
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-03-27 15:09
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-03-19 12:09
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-03-16 19:56
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-03-16 13:54
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 15:49
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 15:40
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 15:37
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 15:35
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 14:49
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 12:07
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-02-13 11:26
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2009-01-19 16:37
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-12-02 13:41
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-12-01 21:36
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-12-01 11:34
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-11-29 16:43
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-10-21 15:08
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-10-21 14:45
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-10-20 12:34
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-24 12:42
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-24 12:40
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-24 12:10
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-23 17:05
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-23 17:01
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-22 20:45
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-22 12:24
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-22 12:22
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-22 12:01
Trening w domu	Do Mawashi - specjalisty	2008-09-19 19:22