Tylko 2 treningi w tygodniu...>!

Witam,

chciałbym zapytać czy lepiej ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu (trening siłowy w domu) czy 3, przy czym ten jeden byłby w dniu imprezy, a abstynentem raczej nie jestem:) Oczywiście chodzi o niewielkie ilości alko, ale jednak..

Zależy mi na odpowiedzi Mawashiego

Zmieniony przez - RyanQ w dniu 2009-10-20 21:30:57

jak chce się trenować to trzeba się poświęcać.
owszem możesz zacząć FBW 2x w tygodni ale super efektów się nie spodziewaj

FBW 2 razy tydzien to troche malo.
Rob te 3 razy, a na imprezie poprostu nie spijaj sie w trupa bo alkochol odwadnia strasznie i jesli sie spijesz to nie bedzie efektu.

Mawashi raczej nie odpowie, rzadko go tu ostatnio widac

Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-20 21:52:59

Mawashi zajęty
FBW dla Ciebie. rób conajmniej 2 razy i staraj się zrobić 3.
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
jeszcze link żeby nie było

Przemasso - jak już napisałem, chodzi o raczej małe ilości alkoholu - ale jakby nie patrzeć krótki odstęp byłby między zakończeniem treningu a "imprezą":)

Jak wiadomo, nie powinno się trenować dwa dni z rzędu (przy trenigu całego ciała na każdej seji trenigowej), więc taka opcja nie stanowi (jak coś) alternatywy.

Mimo wszystko liczę na Mawashiego - nadzieja matką głupich..?:)

Piter92 - dzięki za link.

Zmieniony przez - RyanQ w dniu 2009-10-21 05:26:04

Jeżeli to są małe ilośći to nic Ci się nie stanie, skoro po treningu to pij przy tym zwiększoną ilość wody niegazowanej