meraviglia
A jest inne wyjście??? 
JEDZIEM, byle do przodu!!!
JEDZIEM, byle do przodu!!!
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
...
Napisał(a)
lutkaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1537
madu ja Cię rozumiem , też nie umiem siedzieć cicho - mase pytań , wszystko chcę wiedzięć co i jak , dlaczego:) też ciągle kombinuję co by tu zrobić żeby było lepiej 
wreszcie założyłam własny blog - za waszą namową - wierzę że razem damy radę !!!
wreszcie założyłam własny blog - za waszą namową - wierzę że razem damy radę !!!...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
&&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&&
5.30...2x energon z wodą
6.04 - 7.09 pływanie
rozgrzewka
250 kraul
250 żaba
250 kraul max/powrót żaba
250 kraul w łapkach
500 karaul w płetwach krótkich
rozjazd
wszystkiego 2 kilometry
1. owsiane 50g z cynamonem + matrix
Siłownia A+B
1 kółko z obciążeniami po staremu, 3 następne z większymi po 20 powtórzeń, 5 - ostatnie, obciążenia w górę, ilość po 15.
Dużo Miśków dziś było i używali dużo brzydkich wyrazow
2. filet wędzony i grahamka
spacerek lightowy dziś półtorej godzinki
3. pół pomidora, pół ogórka, pół papryki, puszka tuny wsw, 2 łyżeczki lnianego, szczypiorek i natka
4. reszta wędzonego fileta i pomidory z oliwą i bazylią
5. matrix albo twaróg - zależy jak będę głodna
&&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-01 14:30:20
5.30...2x energon z wodą
6.04 - 7.09 pływanie
rozgrzewka
250 kraul
250 żaba
250 kraul max/powrót żaba
250 kraul w łapkach
500 karaul w płetwach krótkich
rozjazd
wszystkiego 2 kilometry
1. owsiane 50g z cynamonem + matrix
Siłownia A+B
1 kółko z obciążeniami po staremu, 3 następne z większymi po 20 powtórzeń, 5 - ostatnie, obciążenia w górę, ilość po 15.
Dużo Miśków dziś było i używali dużo brzydkich wyrazow
2. filet wędzony i grahamka
spacerek lightowy dziś półtorej godzinki
3. pół pomidora, pół ogórka, pół papryki, puszka tuny wsw, 2 łyżeczki lnianego, szczypiorek i natka
4. reszta wędzonego fileta i pomidory z oliwą i bazylią
5. matrix albo twaróg - zależy jak będę głodna
&&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-01 14:30:20
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Koluszek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
,,Miśki" łehehe
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
No bo to takie Miśki właśnie Kazdy po dwa telewizory pod pachy by wsadził, a z przodu lustrzyca Ale to bardzo przydatne stworzenia są
Kazdy po dwa telewizory pod pachy by wsadził, a z przodu lustrzyca Ale to bardzo przydatne stworzenia są "Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
Madziu bez takich mi tu 
Pozatym dobry koks nie jest zły, a czasem bez urwy sie wyraz nie klei
Pozatym dobry koks nie jest zły, a czasem bez urwy sie wyraz nie klei
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
Ta... Przydatne, siedzą i się patrzą w jeden punkt. Ja ile razy się meczę zeby zdjąc obciązenie. Wczoraj mi zostało do zdjęcia 2 x po 2,5kg to jeden dopiero zapytał czy mi pomóc
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
widzą że silna kobieta, to co się będą
albo sami cienko z mocą
albo sami cienko z mocą
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
Ale nie mam pojęcia dlaczego siedza i się patrzą w jeden pkt
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
skupienie, koncentracja
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Poprzedni temat
Trening do oceny!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
-
Następny temat
Atlasy Kettler vs York
