nitropro
dodam że poziom tkanki tłuszczowej w granicach 20% głównie okolice brzucha, opona tzw 
Gotowy na wojnę! Gotowy na wszystko!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
629
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
moim zdaniem dobrze powinna wpłynąc na ciebie regresja. oprocz interwałów i tr. siłowego zwróc szczególną uwagę na prawidlową dietę- ale o tym chyba sam doskonale wiesz
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
dobra dieta to podstawa bez niej praca włożona w trneing będzie napewno nie adekwatna do osiąganych rezultatów...
bez niej praca włożona w trneing będzie napewno nie adekwatna do osiąganych rezultatów...Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
629
czy trening HIIT doprowadzi do utraty siły?? tj, na przykład w wyciskaniu na max jedno powtórzenie??
Gotowy na wojnę! Gotowy na wszystko!
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
nie powinien , ogólnie ja sam na sobie się przekonałem że wszelkiego typu aktywność , czy to bieganie czy hiit czy gra w piłkę nawet korzystnie wpływa na przyrost siły.
Jeśli Hiit miałby tobie nie korzystnie wpłynąć to napewno w owiele mniejszym stopniu niż długie aeroby. Jednak Hitt to średnio tylko kilkanaście minut...
Rób go w dni bez siłowni a problemów być nie powinno.
Jeśli Hiit miałby tobie nie korzystnie wpłynąć to napewno w owiele mniejszym stopniu niż długie aeroby. Jednak Hitt to średnio tylko kilkanaście minut...
Rób go w dni bez siłowni a problemów być nie powinno.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
jeżeli nie przesadzisz z objętościa to napewno nie wpłynie.
warto to korygować w praktyce z dietą i treningiem siłowym- wtedy w zalezności od dokladniejszych celow powinno sie wszystko udac pogodzić.
warto to korygować w praktyce z dietą i treningiem siłowym- wtedy w zalezności od dokladniejszych celow powinno sie wszystko udac pogodzić.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
A co sądzicie o saunie po HIIT?
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
w jakim celu ? Ogólnie na 10 min możesz wejść dlaczego nie
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-11 20:59:40
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-11 20:59:40
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Redukcja oczywiście 
. U mnie jest tylko opcja na 45 min, więc zrobiłbym sobie 3x12...
. U mnie jest tylko opcja na 45 min, więc zrobiłbym sobie 3x12...Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
tylko że wiesz , sauna wypoci wode, tłuszczu to tam będzie minimalnie... a nie wiem czy jest sens się przegrzewać bo po Hiicie mi wali chyba 40 stopni
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy "szóstka" Weidera ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
kto wie o co chodzi ??
