...
Napisał(a)
A dlaczego niby kiepski? To nie mój plan,ziomek z siłki go sobie do cyklu rozpisał więc wrzuciłem.Nacisk położony na główne ćwiczenie z każdej partii.Czyli wycisk klatka ,barki i drązek.
...
Napisał(a)
a stosował ktoś HST Na cyklu ?
...
Napisał(a)
a jak wyglądają plany na koksie na siłe ?? ma ktos jakies ciekawe ? to prosze zamieścic
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Z planami na siłe nalezy uważać bo łatwo okontuzje,gdyż stawy dostają ostro po dupie.Wystarczy normalna siłówka.
...
Napisał(a)
myslalem ze jak sie bierze to sie nie cwiczy zeby regeneracja byla na full...
...
Napisał(a)
normalna siłówka... prosze o zamieszczenie takowej
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
leonardo ja bym an twoim miejscu trica z klatka nie laczył to samo plecy biceps.Propnbowałbym ci
1KLATKA BICEPS+ŻOŁNIERSKIE
2Nogi BaRKI
3PLECY TRICEPS
Ewentualnie 2x w tygodniu klatke wrzucić.na poczatku i na koncu tygodnia treningowego
1KLATKA BICEPS+ŻOŁNIERSKIE
2Nogi BaRKI
3PLECY TRICEPS
Ewentualnie 2x w tygodniu klatke wrzucić.na poczatku i na koncu tygodnia treningowego
...
Napisał(a)
GREGOR_ian nadal czekamy na Twoje odpowiedzi na pytania do Ciebie, zamieszczone na poprzednich stronach.
...
Napisał(a)
Jesli chcesz robic typowa siłówke na zejscie do 2,3 powt to tylko bym sie na takie cos zdecydował jesli bym miał w cyklu nandrolon ,lub naprawde sporo wpieprzał kolagenu,bo stawy dostana ładnie.Lepiej ograniczyc liczbe powtórzen do 5-6 i siła bedzie sie ładnie bujać.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_kulturysty_o_krutkim_stażu_na_poprawę_siły.-t297678.html
https://www.sfd.pl/prosze_o_DOBRY_TRENING_na_sile!!-t303647.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_kulturysty_o_krutkim_stażu_na_poprawę_siły.-t297678.html
https://www.sfd.pl/prosze_o_DOBRY_TRENING_na_sile!!-t303647.html
Poprzedni temat
PYTANKO
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
libol i meta
Polecane artykuły