SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING na koksie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 203634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
A dlaczego niby kiepski? To nie mój plan,ziomek z siłki go sobie do cyklu rozpisał więc wrzuciłem.Nacisk położony na główne ćwiczenie z każdej partii.Czyli wycisk klatka ,barki i drązek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18944
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12032
??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524
a jak wyglądają plany na koksie na siłe ?? ma ktos jakies ciekawe ? to prosze zamieścic

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
Z planami na siłe nalezy uważać bo łatwo okontuzje,gdyż stawy dostają ostro po dupie.Wystarczy normalna siłówka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4496
myslalem ze jak sie bierze to sie nie cwiczy zeby regeneracja byla na full...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524
normalna siłówka... prosze o zamieszczenie takowej

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
leonardo ja bym an twoim miejscu trica z klatka nie laczył to samo plecy biceps.Propnbowałbym ci
1KLATKA BICEPS+ŻOŁNIERSKIE
2Nogi BaRKI
3PLECY TRICEPS
Ewentualnie 2x w tygodniu klatke wrzucić.na poczatku i na koncu tygodnia treningowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 510 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11587
GREGOR_ian nadal czekamy na Twoje odpowiedzi na pytania do Ciebie, zamieszczone na poprzednich stronach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
Jesli chcesz robic typowa siłówke na zejscie do 2,3 powt to tylko bym sie na takie cos zdecydował jesli bym miał w cyklu nandrolon ,lub naprawde sporo wpieprzał kolagenu,bo stawy dostana ładnie.Lepiej ograniczyc liczbe powtórzen do 5-6 i siła bedzie sie ładnie bujać.



https://www.sfd.pl/Trening_dla_kulturysty_o_krutkim_stażu_na_poprawę_siły.-t297678.html

https://www.sfd.pl/prosze_o_DOBRY_TRENING_na_sile!!-t303647.html
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PYTANKO

Następny temat

libol i meta

WHEY premium