SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING na koksie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 202898

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 228 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3175
Dons ty za dożo masz tych serii...Palisz mięcho normalnie...

Więcej potu na treningu mniej krwi na ringu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 17173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110136
bizon wez ty kurva rad nie dawaj-ten twoj plan to jakis dla dzieci jest
Wt.Biceps triceps
Hantelkiem nad głowa jednorącz 12-10-8-8
Francuz na lezaco 12-10-8-8
Wyciskanie wąskim uchwytem na plaskiej ławce 12-10-10-8
-co to to na bica i trica?
no shit ze cwiczysz 5 lat i takie efekty-a nogi to co same sie zrobia?

Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 228 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3175
Jak ja już mam takie nogi ze sie zacieram he he o jaki ci shit chodzi może jaśniej co??Zapomnialem napisac plan na bica ;/


Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2008-01-03 19:04:29

Więcej potu na treningu mniej krwi na ringu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3286
Zmieniony przez - dons w dniu 2008-01-04 20:24:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34859
zalozmy jestem na bombie i mam ulozony trening

tylko na sucho jechal bym np
4 x plaska
3 x skos
3 x rozpietki

jak jestem na bombie to jak zwiekszysc ilosc seri?

4 x plaska
4 x skos
4 x rozpietki ??

poiwdzciee jak to ma wygladac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
tak to ma wygladac, ze jak sie bierzesz za koks to juz wiesz o treningu wystarczajaco duzo aby umiec sobie samemu komponowac cwiczenie i serie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34859
umiem skomponowac trening ale nie wiem ile ma byc seri na dana partie na koksie
bym byl wdzieczny jak bys pomogl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 412 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 571
Ja napisze trening arnolda

pon klata, plecy, nogi
Wtorek, barki, biceps triceps
sroda klata plecy nogi
czwartek barki bicepos triceps
piatek klata plecy nogi
sob barki biceps triceps

Powodzenia kto da rade 3 miechy to jest dobry

niespotykana motywacja cwicze jak rzeznik

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34859
co za gowno wszystko 3 razy w tygodniu...

odpowie ktos na moje pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 412 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 571
biceps triceps 12-14
barki 14 -16
klata plecy 16-19
nogi 12

niespotykana motywacja cwicze jak rzeznik

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PYTANKO

Następny temat

libol i meta

WHEY premium