Miedzik
WODYN, nie czytalem dokladnie 11 stron artykulu-moze tam znalazlbym odp na moje pytanie,
WIESZ CO?
PO TO ODPOWIADAM NA PYTANIA BY KTOS TAKI JAK TY TO PRZECZYAL.
TRACISZ ZYCIE POMIJAJAC SZCZEGOLY I LENIAC SIE.
chce zastosowac ten trening , ale mam 2 pytania, ile czasu przerwy trzeba zrobic pomiedzy seriami w tym cwiczeniu gdzie robi sie 40-45-50-55-60-66-70...,
HEHE, NA WYCZUCIE , ALE JAK JUZ MUSISZ MIEC LIMITY TO NIGDY KROCEJ JAK MINUTA, NIE PRZEKRACZAJ TRZECH MINUT.
POMYSL CHWILE: NA MNIEJSZYCH CIEZARKACH NIE JESTES TAK ZMECZONY BY DLUGO ODPOCZYWAC, A NA DUZYCH MUSISZ NIECO ODSAPNAC.
kurcze bo wiem ze to jest moj wielki błąd,ze czasem wydluza sie moj trening, gdyz za dlugo robie przerwe miedzy seriami,
PRAWDOPODOBNIE MASZ PRZEWAGE WLOKIEN SZYBKICH, PRZEMYSL KIEDYS
TRENING SILOWY.
https://www.sfd.pl/temat307091/
I jeszcze jedno pyt, czy mozna cwiczyc wszystkie partie analogicznym treningiem? np biceps od 20-25-30-35-40...
JESLI CHODZI O BICEPS TO LOOKNIJ STRONE 8 (TU TRACISZ NA POMIJANIU DYSKUSJI).
JESLI CHCESZ WSZYSTKO TAK CWICZYC TO SIE RACZEJ "ZABIJESZ" NA TRENINGU, ODSYLAM WOWCZAS TU:
https://www.sfd.pl/temat297420/
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-03 02:47:59