TREC NITROBOLON II pods. str.16

JayMan postaram sie chciałbym martwy podciagnąc pod te 155 no i klatke pod te 100 ale czy sie uda czas pokarze zrobie wszystko by się udało lece prysznic i kolejny posiłek pozdrawiam śledzących :P

Witam Witam dzisiaj na treningu biceps triceps i przedramiona trening wymiot maksymalna pompka
1.Uginanie ze sztangą 10x30kg/8x35kg/8x40kg/6x45kg
2.Uginanie supinacją 14x11kg/12x13,5kg/10x16kg/8x18,5kg
3.Uginania na modlitewniku ze sztangą 10x25kg/8x27,5kg/8x32,5kg/6x35.kg
4.Podciąganie na drążku podchwytem 3x 5/6/5 ruchów

5.Francuz jednorącz 10x6kg/8x8,5kg/8x11kg/6x13kg
6.Odwodzenie jednorącz 10x6kg/8x8,5kg/8x11kg/6x13kg
7.Pompki tyłem 12x20kg/10x40kg/8x53,5kg/6x67kg

8.Zginanie ze sztangielką jednorącz nachwytem 12x5kg/10x5kg/8x6kg/8x6kg/6x8kg
9.Zginanie ze sztangielką jednorącz podchwytem 12x11kg/10x11kg/8x13,5kg/8x13,5kg/6x17kg
10.Podciaganie na drążku nachwytem 3x 8/7/6 ruchów

jutro chyba treninggg :> ) zmykam śpiochac.... dobranockii :)

A co do smaku, rozpuszczalnosci, Ty lub ktos ma jakies odniesienie?
Bo ja osobiscie nie jestem przekonany do rozpuszczalnosci i smaku supli treca - jakies grudki, smak dziwny itd.
I dlatego cos mnie do tego n2 nie przekonuje, czyli:
a) rozpuszczalnosc n2 w szejkerze
b) smak orange
c) smak tropical

;>

Adidas są malutkie grudki ogulnie powiem tak całe nitro w puszcze jest tak chodzby zeschniete i musisz je kruszyc w puszce łyżka albo czymś innym ... :/ ale okej .. ja robiłem to nożem grudki sie rozpuszczaja w szejkerze no ale wiadomo nie ma lekko ale daje rade, do smaku to wiesz obecnie jestem na smaku TROPICAL FLAVOUR smak kwaskowaty jak by tropikalne owoce ale po dłuższym dawkowaniu odbija sie goryczą ... :/ natomiast drugi smak ORANGE FLAVOUR jest bardziej kwaśniejszy i nie to grejfrut nie to pomarańcza ale lepszy napewno od Tropicala ale sam wiesz kwestia wyboru kto co lubi

witam i przylaczam sie do obserwacji,bardzo fajna relacja i tak trzymac mozesz tak przy okazji podawac jak się zmienia waga itd bo to mnie ciekawi, wiadomo ze nie od razu sie tyje ale tak za tydzien, dwa daj znać pozdro

Witam

Rzeczywiscie duuuzo kalorii szamasz. Jestes pewien ze cie nie zaleje po tym?
Mowisz, ze po 8 tygodniach mocnej masowki przechodzisz od razu na redukcje, ale czy w ten sposob nie bedzie jeszcze wiekszych spadkow, i czy drastycznie obcianajac kalorie nie zwolni Ci metabolizm? (przy twojej wadze na redukcji to na oko nieco ponizej 3 tysiecy kalorii a to znaczna roznica w porownaniu do 4,4 tysiaca...)
Nic to, pozdrawiam i zycze powodzenia.
Y

SZCZUPLIN spokojnie wszystko będzie w swoim czasie pamietam otym i zadbam oto ) a YDGARD jeszcze sie nadtym zastanowie cuz jest sens redukcji ale wszysko pokarze czas zoabcze jak z siła i masą ... ) a jak zaleje to zaleje to sie podtuninguje brzucho i tyle ) ciało jak glina wiec wiesz )

ja wtrące moją opinie o NITROII...dla mnie do dupy,dosłownie, miałem po tym rewolucje żołądkowe,a to mi się żadko zdaża.Za to Xpand jest naprawde O.K. jestem właśnie na kolejnym cuklu ijest naprawde dobrze...

kwestia uznania dla mnie dobra sprawa i będe jechał dalej !!