TREC NITROBOLON II pods. str.16

Musisz wychodzić na dwór i piłke rzucać będzie biegać wtedy zwiększy się jej zapotrzebowanie kaloryczne i jeżeli bedzie miała bilans ujemny będzie "chuść"

Potem po miesiącu będzie wchodzić do puszki po kreatynie jak dobrze pójdzie... tak jak mój pies

świry

jak tam ? idzie redukcja ?

moj dobry sposób na lekka redukcje i podrasowanie mięsa to :
-białka w granicach 2,5g na kgmc
- węgle w okolicach 3,5 g na kgmc
tłuszcze reszta zapotrzebowania.

Bilans na zero.
Masa idzie, fat lekko i powoli spada.
W ciagu 4 miesięcy -7cm w pasie reszta wymiarów taka sama. no w granicach 0,5-1 cm.

cześć/

Sseezzaarr cała sytuacje masz przedstawioną na gg więc wiesz... wisi mi to co twój brat pisze ale gróbych ludzi to on jeszcze nie widział ... zobaczymy jak on pojdzie do przodu do nastepnych wakacji i porównamy kto co zrobił w rok :) pozdrawiam
Chaczyk SOG kreatin-hund hahaha nie moge z tego ile to maleństwo waży ? :) nie no moj pies zaczoł spadac z wagi jest lato cieplo matka go katuje na doworze biega dyszy no i jest dobrze ale ona ma tendencje do tycia bo byla sterylizowana w ciagu dwóch miesięcy z 5 kg zrobiło sie 14 kg przy normalnym jedzeniu ;/ wiec wiesz ... ;/ kiszka niesamowita ale jest zdrowa jak narazie i to sie liczy te foto to jak miala 5 kg po wzięciu ze schroniska :) masakra
Don Garcia a tam świry co do sposobu narazie zostane przy swoim :) ale napewno sproboje kiedys

ale schab z tego Twojego psa

Jankiel88 ty całe życie o jedzeniu wiem że fajne mięcho ale ty chyba lekką redukcje robisz no nie więc ni ci z mięcha :D

I jak te nitro bo slyszalem ze po jednej puszce 500gram

na pompuje a po paru dniach cala pompa spada to prawda???

jak zabespieczyc te spadki?

4 dni temu skończyłem nitro i czuje sie lekki spadek wiadomo ale nie az taki ze max jutro będzie podsumowanie z fotami w najgorszym wypadku w niedziele :)

Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-07-28 22:51:57

wiadomo ze pompa troche spada a czy rozmiary widocznie spadaja???

niewiem bo ja sie nie widze moze to powiedziec ktos znajomy ale tak jak mialem 40 w lapce tak narazie mam i bede to trzymał bo szkoda stracic ale sie zobaczy :) narazie skończyłem nitro i ostatnie 2 tygodnie męczyłem scorcha i topilem fałdy :P

a ile miales przed nitro???