TREC NITROBOLON II pods. str.16

39 cos kolo tego troszeczke może poniezej czasem 38,5 zależało od dnia :// ale teraz obecnie 40,1

to slabo cos ci na tym nitro podskoczylo

ile wogle masy lyknoles nanim

stosowales same nitro czy z czyms

oczywiscie dieta chyba byl;a???

słabo niewiem ja mam jakiś smieszny biceps tric mam ładnie rozwiniety a bic tak chodzby nieproporcjonalny ile masy skoczyla do 84 ale teraz jest 79,5 bo redukuje sadlicho :D dieta była poczytaj na poczatku i potem w środku jest opisane co i jak :)

Siem, teraz przegladałem posty testowe i zobaczyłem, że pytałeś ile mój pies waży, a byłem na obozie i wczesniej nie mogłem odpisać.
Więc pies waży 2,2kg ale wiesz... lato jest teraz na rzeźbie jest. W zime bedziemy się masowac to mysle że z 2,5będzie ważyć.

Czekamy na podsumowanie i jakieś foty

chaczyk nie kłam.
On się tam nie zmieścił.
rozcinałeś puche bo mu noga wystaje z lewej strony

CZEKAM NA FOTY OD KUMPLA BO WLASNEJ CYFROWKI NIE MAM :/ I WALNE ZAKONCZENIE I PODSUMOWANIE :)

PODSUMOWANIE

Na wstępie chciał bym podziękować wszystkim którzy tu zaglądali i zostawili wpis a także wpłynęli pomocnie na zmianę mego nastawienia co do diety i wogóle … a także chciał bym przeprosić za ubogość testu ponieważ niemam cyfrówki i nie miałem jak robić fot posiłków a tak że częstych fotek :(

Cel: MASA

POMIARY:

Waga: 80kg – (85kg)  do czasu redukcji brzucha i ostrego lata :( obecnie 79,5kg
Przedramiona: 33,5cm - (34,5cm)
Biceps: 38,9cm - (40,1cm)
Klatka: 102cm - ( 107cm )
Barki: 119cm – (125cm)
Pas: 98cm – (88cm)
Udo: 60,5cm – (63cm)
Łydka: 40,5cm – (42,5cm)

foty Poniżej co do zmian i różnicy to zależy jak kto patrzy :)

takie małe sprostowanie co do masy ciała po 3 tygodniach masa z 80 wskoczyła na 85 ale większość miałem tłuszczu na brzuchu po zabraniu się za brzuch i zmianie diety i podejścia do sytuacji i przy dobrym słońcu które sprawiło że koszulke wyżynałem co kilka minut z potu zrobiło się 79,5kg i -10cm w pasie :) ale teraz będę robił siłę i męczył brzuch dalej puki ciepło :D

Siłowo czuje się siłę i to znaczną co do wyników w TS to WL z 96kg poszło 102,5kg, w PRZYSIADZIE z 110,5kg poszło 127,5kg, w MC z 150kg poszło na 167kg :) ogólnie dobrze :)

NITROBOLON II
co do tej mikstury to na początku miałem wrażenie że dziwna sprawa … i wogóle ale jak zaczeła pompa narastać to nie robiło się już śmiesznie czasami wchodzi taka agresja na treningu że masakra smakowo dobry miałem dwa smaki orange i tropical osobiście wole tropicala, nitro nie wywołuje tajfunów w żołądku ani nic z tych rzeczy nie cofa się i nie odbija kwasem, co do ceny jak za ten produkt dobra sprawa osobiście polecam !!

Uda

Plecy

Bicepsy Tyłem