Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

FairDo moglbys mi odpowiedziec na pytanie co jest przyczyna tego ze obojczyk wystaje nad barkiem, jest tak jakby na koncu wywyalony w gore zamiast isc plasko nie wystajac nad bark ???

biliwiget,

Z tego co widze piszesz na forum, zdaje się iż musisz sobie nieco zluzować z wieloma ćwiczeniami i zmienić "nieco" trening!!!

Nie ma to na celu straszenie Cię jakąś babąjagą czy duchami o północy, ale dobra rada.

WSZYSTKO co drażni Twoje barki MUSISZ po prostu ODPUŚCIĆ!!!
Może Ci się zdawać, że będzie to katastrofa w Twoim życiu czy samym treningu, ale zapewniam Cię, że jest to do zrobienia.
Kolejną rzeczą jest to, że im wcześniej zajmiesz się włąśnie usprawnianiem i w Twoim wypadku już rehabilitacją tego coś (niestety) napsuł, tym lepiej.
Długotrwałe tłuczenie i tak już dość zaognionych stanów zapalnych mogą przemienić to w chroniczne dolegliwości.
Uwierz mi, to nie jest fajne... zresztą sam teraz czujesz, co nie?

wróce do tego postu i tak jak wcześniej napisałem . . . wkrótce będę pisał coś więcej na temat racjonalnego treningu barków.

Pozdrawiam,

http://www.allegro.pl/search.php?string=stabilizator barku&category=0&country=1


o cos takiego
chodzi o to czy moze ktos nie uzywał czegos takiego bo nie wiem czy inwestowac a z barkami cały czas problemy mam (nie wiem czemu bola mnie tak ze musze przerwy robic=w****ienie)
wogole jakie masz zdanie na temat takich wynalazkow

stary nie moge-musze znalezc racjonalne rozwiazanie bo nie chce siedziec na dupie i sie zamulac ze jak***** wygladam, a niestety samar rosnie. wiec prubuje robie przerwy jak boli,ale ****a troche sie boje ze juz tego nie naprawie, no a jak boli mnie łapa od torby ktora moja kobieta niesie bez wiekszego problemu
wszystko co drazni barki= siłownia bajubaju
bo nie wiem czemu bola mnie przy robieniu bica,klatki,no a pompki w podporze tyłem juz sobie odpusciłem

Beret86,

oba obojczyki tak Ci "sterczą" czy jeden??
Miałeś jakąś kontuzję,złąmanie, rozczepienie stawu... czy po prostu masz taką budowę??
Trudno tak na odległość coś Ci sensownego powiedzieć.

Napisz coś więcej!

No skoro już żeś się tak zagalopował . . . to całkiem "niźle"!!!

Można dobrze ćwiczyć i przy tym nie rozpierdzielać dalej "barków".
Zaraz zagnam tu mego kumpla który Ci o tym może poświadczyć!

Zresztą samara jest od Twego "racjonalnego" odżywiania.

oba tak mi stercza ale po zlamaniu lewego obojczyka jest to mniej widoczne...i mam tak chyab od urodzenia dodam ze ma rowniez lopatki blisko siebie (blisko kregoslupa)

Beret86,

czyżbyś twierdził ze masz wąską obręcz??

bo samo to że łopatki są przy ktęgosłupie i przylegaja ładnie do żeber z tyłu klatki piersiowej to jest B. Dobrze!!

Widzisz, możliwe że tak troche niefortunnie czy nieoptymalnie Ci się właśnie obojczyki zrosły z wyrostkami barkowymi.

Ale powtórze, tak na gębę i na odległość z pewnością NIE można nic powiedzieć!

mam barki wusuniete do przodu i jak je cofne to sa bardzo blisko siebie

potwierdzam co napisal FAIRDO
kiedys sam robilem "dziwne"cwiczenia typu:1.wyciskanie sztangi na barki z tylu,2.podciaganie na drazku do karku(lub drazka),3.wznosy sztangi wzdluz tulowia i inne ktore przy ograniczonej ruchomosci w barkach rozwalaly moje barki.do tego nieodpowiednia rozgrzewka,do tego wogole sie nie rozciagalem i po kilku latach mialem to co mialem.bark bolał przy cwiczeniach a mimo to cwiczylem dalej i łudziłem sie,ze przejdzie........ALE NIE PRZESZŁO i w końcu musialem cos z tym zrobic!!robie cwiczenia wzmacniajace rotatory,solidnie rozgrzewam przed treningiem i rozciagam po treningu.juz po kilku tygodniach robienia wszystkiego jak nalezy mozna spodziewac sie poprawy.WSZYSTKO CO MI POMAGA ROZPISAŁ DLA MNIE FAIRDO DLATEGO UWAZAM,ZE SIE GOSCIU ZNA I WIE O CZYM TU PISZE I O CZYM MOWI.JESLI KTOS CHCE UNIKNAC TEGO CZEGO MI SIE NIE UDALO NIECH UWAZNIE POCZYTA JEGO ARTYKUŁY.POZDROWIENIA I PODZIEKOWANIA DLA F A I R D O