Co po diecie kopenhaskiej?

może wypowiedź dE^SiRE-a w tym temacie trafi do Ciebie
https://www.sfd.pl/temat133547/ 

Powiem tak podczas diety kopenhaskiej ubyło mi ok 5% tłuszczu (przed dietą było 35,7%), a wody przybyło ok 3,5% (na początku miałam 40% zawartości wody), waga zleciała o 5,5 kg. Nie chcę robić dalej nic na siłę tylko powoli i stopniowo zrzucić dalej na początek 5kg. Wiem że jedzenie dużych ilości ww mi na to nie pozwoli.
Więc wymyśliłam, że bedę uważała na to co jem a przede wszystkim ograniczę ww. Czy jak bedę zjadała ok 70 g ww dziennie to bedzie OK?
Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 70,1 kg.

fajne ograniczenie 70gram węgli dziennie

Tzn co za mało czy za dużo?
Jestem zielona pomimo, że trochę już poczytałam i żadna z diet do mnie nie przemawia, a chcę tylko schudnąć(masy nie muszę mieć)

Gocha Powtórzę się : waż 2g białka na kg masy ciała!!!!!!!!!!!!!!!!! Czyli 140g białka to mus - nie by robić masę, ale żeby nie chudnąć kosztem mięśni, a kosztem tłuszczu. Węgli max 30g na dobę (ja jem 10g i chwalę sobie) reszta zapotrzebowania z tłuszczy z dobrych żródeł, czyli w twoim przyp. ok 130 g. Amen
Angie to, że CKD jest ok to wiem, bo ją stosuję. Zastanawiałam się nad kopenhaską słysząc o waszych rewelacyjnych efektach. Jednak jak na razie nikt mnie nie przekonał, że kopenhaska może podkręcić metabolizm, przeciwnie mam wrażenie, ze by mi go wyhamowała, a tego barrrrrdzo nie chcę

Bardzo Ci Agentko dziękuję, mnie trzeba jak krowie na miedzy wszystko tłumaczyć

tylko wy się tam za bardzo nie odchudzajcie....za jakiś czas będziecie nie będziecie wiedziały czy to skóra czy tłuszcz

Witaj Rothen w blogu Olago! Fajnie byłoby gdybyś tu czasem zaglądał. Jesteś dla mnie autorytetem w zakresie CKD, więc chętnie zobaczę Twoje komentarze naszych poczynań SERIO
Równie chętnie jak wynurzenia Olago w jej własnym blogu hrhrhr
Olago wracaj! I mów czy 3małam calą niedzielę kciuki daremnie?

może sie powtórze
kopenhaska nie podkręca metabolizmu..
dziękuje za uwage

Jestem, kciuki Wasze Bardzo pomogły.
Big Foot (bo to moje potomstwo ma taki nick na wszystkich forach, w skrócie BF - no coż, buciki to numer 49 przeciętnie ) zajął 12 miejsce w konkurencji ŁA-B, czyli strzelania na 4 różne odległości (na 60 metrów miał 6 miejsce) i 14 miejsce w rundach FITA. Zawodników było 50, tyle uzyskało kwalifikacje do tych zawodów, to była Ogólnopolska Olimpiada Młodziezowa i Mistrzostwa Polski. Biorąc pod uwagę, iż w zeszłym roku był odpowiedznio 15 i 30, to jest duży postęp Jak utrzyma to tempo, to w 2012 roku Londyn Jego
Nie ważę się, wykańczałam podłogi, nie zapisywałam żarcia, bo nie miałam dostepu do tego komputera, pilnowałam się, podejrzewam, że na wadze nie spadam, ale rusza mi się lepiej, do tyłu sięgam dalej niż ostatnio. I w biodrach troszkę zjechałam, a bym wolała w pasie.