Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

hans ty to kosmita jestes a my o ludziach mówimy a ja myslałem ze moje marne 85-87cm to niezły wynik

jak sie chce to czlowiek moze zrobic

no to ja jestem rocznik '89 nie mam dostepu do sztangi jedynie małe obciazenie do 11kg () co mi polecisz na wyskok :> na razie mam za soba całe 4 tyg gregry i 5 tyg kangaroo

> zrobisz tak mijah tylko ze naskok i 360? z boku i nietaki dlugi skok? to jak? male competition?

Zalezy na jaki kosz Na taki jak kolega - pewnie tak
Teraz postanowilem popracowac nad windmillem i to z naskoku (tak mi lepiej wychodzi), bo to dunk do ktorego bardziej brakuje mi techniki, niz wyskoku.
Dotad udalo mi sie najwyzej na koszu 300 cm.
A z "lotow", to staram sie coraz bardziej oddalic start z linii przerywanej w strone linii rzutow wolnych. Na 305 oczywiscie.

zuch chlopak

To by bylo latwiejsze, gdybym nie mial tendencji do napie***ania w kosz z calej sily Wsad, po ktorym obrecz nie trzesie sie przez pare minut, to nie wsad

dokładnie

Mam długie ręce :D

Oto mój dunk:P...Kosz jest na jakieś 285

and one more:D...