coś na siłe dla was

czaje tzn ze sie dogadalismy tylko ze prawde mowiac biceps to jedyny chyba miesien ktory wyglada prawie u wszystkich wyrzezbiony

no u mnie nie wyglada ona bica jak arnold tylko ze mniejszy rozmiar

hehe no tez mam kumpla ktory cwiczy tylko na sile ale na bica praktycznie nie cwiczy a ma za***istego heh i cisnie 157 ***any

dobra koniec off topic Red wpadnie to nas wyzabija, rozejm jest

smieszni jestescie z tym gadaniem na metody kulturysztyczne, jak mozna 5 lat ciwdczyc i cisnac 70 kilo, mi kulturystyka dala wuhte, teraz robie sile, ale to nie znaczy ze tamto jest do kitu, a jak ktos zaczyna to trening klaty 3 razy w tyg czy dwa daje efekty miodzio ale po co jak mozna to lepiej rozlozyc cwiczac raz, a dwa sobie zostawic na przyszlosc.

no niestety panowie tak własnie było, 5 lat treningów typu michael i spółka i ch..a wielkiego, 70 kg ni kg więcej - tyle to warte, na młodych na początku działa bo jak dowodzą badania , przez 6-8 tyg. działa dosłownie wszystko, prawdziwy plan [czyt. dobry plan] będzie działał nawet i 4 miechy, dlatego tamto jest do kitu, poza tym trening kulturystyczny ma jeden kolosalny minus zbyt duża produkcja kortyzolu każdy lekarz powie ci jak działają wolne rodniki i kortyzol na organizm, a taki podział i taki sposób [m.in pisamida i tzw. ww. palenie] treningu z wolna prowadzi cię jedynie do strat, i dlatego teraz nawet po 3 pierwszych miechach treningu poleca się młodym odżywki, żeby zwalczyć rodniki i zniszczenia i żeby nie wyjść na idiotę, dlatego właśnie ci co nie mają cash'u nie wiele osiągają robiąc to w stylu kultustystycznym, w rezultacie przenosząc się na siłówkę
powiedzcie mi dlaczego możliwe jest osiągnięcie sukcesu w trójboju bez żadnych wspomagaczy a sukces w kulturystyce bez tego shitu nie byłby możliwe, normalnie sił już nie mam do tłumaczenia, tyle już badań i testów to wykazało, tylu sprawdziło to na sobie, ale zawsze znajdzie się jakiś co zasieje ziarno niepweności i jedynie dla poprawności społecznej wszyscy stadnie walą do "kulturystów"
i dlaczego na .... staracie się na siłę rozdaielić duże ciężary od masy, jedno równas się drugiemu, nie ma masy bez sub i max ciężarów, tylko na takie reagują białe włókna szybkokurczliwe, zastanawialiści się dlaczego "kulturyści" "rzeźbiąc" się tracą tyle masy ? to dlatego że zmieniają średnie na małe, i mimo oczywistego to każde "kultustysta" powie ci że tak trzeba robić żeby się pociąć, totalny idiotyzm, gdzie tu podstawy medyczne gdzie tu sens, aż mi się śmiać chce z takiego .....cenzura.....

"a jak ktos zaczyna to trening klaty 3 razy w tyg czy dwa daje efekty miodzio ale po co jak mozna to lepiej rozlozyc cwiczac raz, a dwa sobie zostawic na przyszlosc." - robiąc to w sposób kultusysty to nie powienieneś wykonywać ćwiczeń częściej niż 2 razy w tygodniu, wogóle 2 razy w tygodniu na siłkę, nawet i żadziej - bo kortyzol i wolne rodniki powoli cię zjadają , wszystko się kumuluje, no i potem kulturystya opisuje efekty przetrenowania :-], jeśli robisz to siłowo to nie robisz nic do załamania jedynie dając bodziec a nie starając sobie wmówić że żeby rozło trzeba rozj..bać mięsien bo inaczej nic z tego

nie mam już ani sił ani chęci by powtarzać to po raz wtóry i tłumaczyć dlaczego, zamiast stadnie lecieć jak te barany za jakimś wsiokiem zastanówcie się, poczytajcie i nie produkujcie takich teorii, przynajmniej nie w moim temacie

no

ja zaczlem cwiczyc silowo bo uzalem ze czas na zamine, ale swoje mi to dalo nawet bardzo duzo, rzeczywscie kasa jest potrzebna ale ja glownie na diecie jechalem i na sumiennosci, teraz sobie cwcze silowo- masy to nie ddaje, ale lubie cwiczyc na duzych ciezarach zawsze lubilem... nie mam predyspozycji za duzcych chyba do tego sportu wogole silowego, ale jakos idzie, a pewnie kiedys w cielsku tez da efekty, ale co jakis czas wroce na jakis cykl masowy czy rzezbe choc jej nigdy nie robilem, ale to co jakis czas to moze co rok sie obada poki co robie trening ruski i go polecam

"teraz sobie cwcze silowo- masy to nie ddaje" - ciekaw jestem jak siłowo ćwiczyłeś że tak mówisz, nie licz piramidalnych siłówek z działu trening bo to akurat ni ch..a nawet nie leżało obok treningu siłowego, to że ktoś w piramidzie schodzi do 1 powt. to jeszcze nie znaczy że siłowo ćwiczy [w połowie drogi męczy się tylko i nawet 3/4 z siebie nie daje, poza tym jak już powiedziałem - sposób i "filozofia" owych to parodia i treningiem siłowym nazwanym być nie powienien -- bo nie chodzi o sam ciężar ale o to jak go rozsądnie użyć]

"ale co jakis czas wroce na jakis cykl masowy czy rzezbe" - o masie i rzeźbie decyduje dieta a nie trening
ćwiczysz siłowo i jesz dużo - nabierasz masy
ćwiczysz siłowo i jesz odpowiednio - rzeźbisz się
chudnięcie i rzeźbienie nie ma nic wspólnego z poceniem się itp. zabobonami - nie mieszaj

narqua

Czy przy treningu siłowym i dużym jedzeniu nabiera się tyle masy jak podczas 'masówki'?