radziu16
w programie obliczyłem że powinienem 75 kg wziaść 10 razy, 80 kg 7-8 razy a 90 kg 3 razy zobaczymy jak to sie przełoży w praktyce.
Demien a co masz z tymi łapami??
Demien a co masz z tymi łapami??
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
to sprawa indywidualna
duzą role odgrywa genetyka
ułuz se pożadny trening siłowy
dieta
kreatyna
siła pojdzie napewno
duzą role odgrywa genetyka
ułuz se pożadny trening siłowy
dieta
kreatyna
siła pojdzie napewno
...
Napisał(a)
Kamil102
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
384
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8790
mi do wakacji powinna pujść 100 narazie jest ok 90
Kamилек
...
Napisał(a)
Haldo
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
Co Ty z 90 do setki to góra 3, 4 tygodnie. Tylko pamietaj dietka,dobry trening i będą efekty
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
vorhil
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
698
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28956
Mi sie udalo wycisnac 100kg dopiero jak dochodzilem w seri 90kg x 4razy
1
In a world of delusion
Never turn your back on a friend
Cos you can count your real true friends on one hand through life
...
Napisał(a)
-Blink182-
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2747
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24063
ja tez mam dlugie rece bo wysoki jestem i z wyciskaniem mi ciezko
, jak narazie jestem w okolicach ale to jeszcze nie to
i jeszcze jeden taki motyw jest dobry ze kazdy kto nie daje rady wycisnac juz ciezary ciagnie go w strone glowy, a poiwnno podciagac sie go w strone przepoony
, tak czasami mozna wycisnac duzy ciezar, tak robia trojboisci
, jak narazie jestem w okolicach ale to jeszcze nie to
i jeszcze jeden taki motyw jest dobry ze kazdy kto nie daje rady wycisnac juz ciezary ciagnie go w strone glowy, a poiwnno podciagac sie go w strone przepoony
, tak czasami mozna wycisnac duzy ciezar, tak robia trojboisci**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2 lata potrzebowałem, aby dojść od 35 doo 100kg na klate
1
...
Napisał(a)
-Tora-
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
66285
genetyka-albo masz sile albo nie. Znam goscia co w pierwszym dniu na silowni wycisnął 90 kg.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
w rok i 2 miesiace doszedlem z 40kg do 76kg
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Ja w 1,5 roku z 50 do 90 ale od pol roku sila stoi 
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
TRENER
Następny temat
Jak to jest ?
