Anonim
no jak napisalem to w tym temacie to logiczne ze chodzi mi o cykl 1 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
aha no to robisz 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe na każdym treningu
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
zi3nt3k
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
Spoko plan mysle ze jest dobry dla poczatkujacych takich jak np: ja, od srody zaczynam cwiczyc, tylko nie wiem czy 3 razy w tygoodniu czy 4 bo przez miesaic chodizlem na silke i w domu przysiady pompki podciaganie na rurce itp,mialem 2tyg przerwy i teraz wlasnie znow zaczynam.
Pozdro !
Pozdro !
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
spoko spoko, rób według zalożen rozpisanych przez michaila i będzie miodzio 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
87
Witam
Czy ktos moglby mi powiedziec jak wyglada cwiczenie z cyklu 1:wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska?? W atlasie cwiczen jest unoszenie tulowia z opadu i jezeli sie nie myle to jest to samo, prawda?? Jezeli tak to czy mozna to zastapic jakims innym cwiczeniem bo na silowni na ktorej cwicze nie ma takiej lawki.
Czy ktos moglby mi powiedziec jak wyglada cwiczenie z cyklu 1:wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska?? W atlasie cwiczen jest unoszenie tulowia z opadu i jezeli sie nie myle to jest to samo, prawda?? Jezeli tak to czy mozna to zastapic jakims innym cwiczeniem bo na silowni na ktorej cwicze nie ma takiej lawki.
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
daj skłony tułowia 'dzień dobry'
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7342
jak mozna dobrze rozgrzac stawy lokciowe ?
...
Vayo
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
112 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36567
Jak chce zaczac od 1 poziomu to zmieniam poczatkowe daty i jade tak jak opisane w archiwum?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1675
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10810
no wlasnie....tez sie zastanawiam czy zaczac I cykl ...byloby fajnie, ale Michail moze nie dac rady rozpisywac nastepne cykle...
Z dnia na dzień coraz mocniejszy...
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
NA POCZĄTKU SIERPNIA WRZUCAM CYKLICZNOŚĆ II
WŁAŚNIE JĄ PRZYGOTOWUJĘ - BEDZIE WIĘCEJ IFNROMACJI, WIĘCEJ DODATKÓW I ....WIĘCEJ TRENUJĄCYCH
WŁAŚNIE JĄ PRZYGOTOWUJĘ - BEDZIE WIĘCEJ IFNROMACJI, WIĘCEJ DODATKÓW I ....WIĘCEJ TRENUJĄCYCH
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Basen i pływanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125
Następny temat
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
