TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

Witam wszystkich
Mam maB pytanko? wiczyBem regularnie przez 4 miesice, p[ozniej zrobilem 7 miesicy przerwy, teraz od dwóch tygodni robie trening ACT cykl I w grupie I, czy moglbym od przyszBego tygodnia przej[ na cykl II w grupie I

frytek

heaton -CIĘZAR DOBIERASZ TAK BY POZOSTAŁ ZAPAS- JAKI-PODAŁEM W PROGRAMACH

--------------------

frytek21 -SPRÓBUJ JEŚLI CZUJESZ SIŁY


ESKA-

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam!

Co ma na celu te 10 min. aerobow po treningu w cyklu II? Jakos wspomaga przyrost masy czy tez jest to taki dodatek "dla zdrowotnosci", spalenia tluszczu?
Pytam, bo raczej nie mam mozliwosci robienia aerobow w moich piwnicznych warunkach. Dosc sporo jezdze na rowerze wiec aerobow mam wystarczajaco duzo jak sadze.
Podsumowujac - czy wykonywanie ich bezposrednio po treningu jest bardzo istotne?

Pozdrawiam,
Walt Kurtz

P.S.
Trenuje z dwutygodniowym poslizgiem, regularnie, z dieta niestety gorzej.
Program wydaje sie dzialac na moje 28 letnie cielsko i juz widac pierwsze efekty - wiekszy tonus miesni, lepsza wydolnosc podczas wysilku, nie "umieram" juz po treningu .

To schłodzenie po treningu.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sorki, jeszcze jedno pytanie. Chcialbym sie dowiedziec, ktore z cwiczen w programie na sztangielki sa izolowane? Bo nie wiem czy dobrze dobieralem przerwy, wole sie upewnic.

TAM GDZIE NIE MA "PROGR"

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

uff, to dobrze myslalem :) BIG THX

Cześć Michail!
Mam małe pytanko co do przerw między ćwiczeniami. Czy mogą być krótsze (np. 60 sek.)czy trzeba się ich bezwzględnie trzymać?

Który cykl?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grupa I cykl II