CITRO i PIRO

Moim zdaniem lepiej zda egzamin rozpiska anara jest w sam raz zwiększanie dawek jest niepotrzebne przedłużysz tylko cykl i będzie super !


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-02 21:48:11

jezeli ci moja rozpiska nie odpowiada to podam ci troche zmodyfikowana twoja[jest nawet lepsza niz moja wyzej - ale niestety drozsza]:
DZIEŃ TRENINGU
CITRO 5G - RANO, MONO 5G + 3-5G D-RYBOZY PO TRENINGU

BEZ TRENINGU
CITRO 5G - RANO, CITRO 5G PRZED SNEM

- bez dawki wieczornej w dniu treningowym i bedzie ok

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-03 11:50:21

dawka wieczorna w dzien treningowy jest zbędna, dostarczyles jooz wystarczająco doozo kreatyny, nie ma potrzeby by wiecej ladowac.

mimo wszystko zostalbym przy dawce monohydratu w dzien nietreningowy. Cytrynian wyjdzie drozej. Monohydrat z rybozą rano jak najbardziej moze byc.

Moim zdaniem wystarczy 5g citro dziennie i 5g monowodzianu po treningu przy zalozeniu ze cwiczymy 4 razy w tygodniu.Co do rybozy stsowalbym w zaleznosci od tego ile jej masz.Najbardziej ekonomiecznie wyjdzie 3g do cytrynianu i 5g po treningu razem z monowodzianem.

WIELKIE DZIEKI PANOWIE ZA RADY. "MC" NIESTETY MOGE CWICZYC TYLKO 3 RAZY W TYG. A KASE NA SUPLEMENTY JUZ MAM. CZY DO W/W CYKLU NIE POTRZEBNA JEST FAZA NASYCENIA???? CZY D-RYBOZA RZECZYWISCIE ROBI ROBOTE RAZEM Z KREATYNA???? SŁYSZAŁEM ZE MOZNA STOSUJĄC TE DWA SUPLEMENTY RAZEM ZROBIC NIEZŁA MASE. IS THAT TRUTH????

Nie faza nasycenie jest niepotrzebna - lepsze efekty daje ciągnięcie cyklu dłużej na małych dawkach

Ryboza - bez wątpienia pozwala na przedłużenie cyklu monohydratu o 1-2 tygodnie dłużej niż normalnie - pozwala utrzymać dłużej koncentracje kreatyny w miesniach
Działanie na mase - tu jest różnie, jedni chwalą inni nie - ryboza nie działa na wszystkich tak samo. Dawką najbardziej efektywną jest 5g dziennie

"CZY DO W/W CYKLU NIE POTRZEBNA JEST FAZA NASYCENIA????" -moim zdaniem niepotrzebna bez nasycenia jest taniej ,cykl dłuzej ciągniesz a efekty jednakowe


Co do D- Rybozy jest bardzo przydatna w cyklu z kreatyną wspomoże przyswajanie z przewodu pokarmowego i dystrybucję do tkanki mięśniowej ale jeśli chodzi o działanie na przyrost masy mięsniowej to różnie jest , bardziej liczyłbym tu na działanie kreatyny odpowiedniej diety i treningu

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-04 21:04:40

Po rybozie cudow sie nie spodziewaj - jest to mocno przereklamowany srodek, jednak jezli masz to bierz moze akurat podziala dobrze na ciebie

ryboze mozna takrowac takze jako transporter dla kreatyny, ale akurat sposob jakim bedziesz bral nie wymaga transporterow.
Cytrynian jest dosc stabilna forma kreatyny, a monowodzian po treningu wchlania sie bez problemu.

Moiles mi na gg ze masz 300g rybozy, to proponuje rozlozyc na 8 tyg. i stosowac w dawce 3g przed i po treningu,a w dni nietreningowe 2 razy po 3g rano i przed snem.

Mascra, sory, ale padł mi twardy dysk w komputerze. Koledzy udzielili Ci jednak bardzo dobrych porad. Jeżeli jest to Twoja pierwsza kuracja kreatynowa, i chcesz jednocześnie poprawiś masę i rzeźbę, to proponowałbym w ten sposób:
przed śniadaniem - 4 g piro
po treningu - 5 g mono i 5 g rybozy
przed snem - 4 g piro