Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Możesz sobie zobaczyć jak Ukrainiec z odwrotnymi łokciami robi 100x70. U nich tak to wygląda że liczą pierwsze 8 powtórzeń z akcentem a później możesz jechać a w praktyce na tych zawodach wszyscy robią akcent. Możliwe są 2 zatrzymania sztangi na klatce

70
Powtórzeń w 5 min zrobił
Faktycznie wszystko z akcentem.
Ale to było 100 kg

Wow
Szok.
No to jest fenomenalny wynik

Serio aż kosmos totalny.
To jak u nas w Polsce oficjalny rekord 40 razy jest, który Rysiek Preg ustanowił to jest ogromne przebicie.

A wiem że na zachodzi robią nawet lepsze. Ten zawodnik z tego co wiem zrobił nawet 82 razy w 5 minut. Widziałem też filmik z zawodów gdzie zawodnik zrobil setka 101 powtórzeń ale to już nie 5 min i z odwrotnym chwytem

Oczywiście miałem na myśli wschód:)

Marian zgadza sie na cięższych cięzarach od 100kg w górę są lepsi ale na mniejszych już nie . Oni maja np. 55kg na zawodach nie tak jak my 50kg .Ale jak pogadałem z ukraińcami to potwierdzili że u nas na tych małych obciążeniach większe padają wyniki . Za to u kobiet u nich kosmos z wynikami .

Też widziałem kilka wyników na 55 kg z powtórzeniami 170+ w 5 minut. Nawet 212 powtórzeń ale nie ma co tu porównywać u nich jest odpoczynek na klatce stopy mogą się odrywać od podłoża i akcent czasami może być dyskusyjny. Ogólnie warto przejrzeć ten kanał na YT jest tam wiele filmików z ciekawymi reokordami

Noooo tak na szybko przeglądałem te filmiki szok.

Normalnie szok
Jak to jest możliwe takie wyniki
Szok.
A sporo tych filmików tam jest.
Ale faktycznie
Np te 100 kg x 70 powtórzeń
Albo te 55 kg ponad 200 ileś tam razy

Kurde chyba na EPO tam cisną tzn na tym hormonie nerwów które dają w leczeniu kości czy złamaniach czy aktywnych witaminach d aby nie łamały się.
A w sporcie wykorzystywane jako doping ale żeby mega wytrzymałość mieć i tlenu w mięśniach nie brakuje.

Tylko to mi na myśl przychodzi do głowy bo jak to wytłumaczyć.

Albo zwyczajnie po ludzku są bardzo mocni.
Naturalne jedzenie latami trenują i może tak być.
Któż to wie.
Przy naszych polskich wynikach to bardzo skromnie wyglądamy.

No np. fimiki rekordów kobiet 35kg x 177 czy 55kg x70
Ruskie to wogóle mają pomysły np. 13pow. w 3 próbach liczy się uzyskany tonaż robią to w kat. wagowych .
Chwyt sztangi tez mają na równi traktowany ( normalny i odwrotny tak jak u nas w podciąganiu podchwyt i nachwyt)
Ale u nich startuje dużo ludzi nadają też klasy sportowe.

Jaki szok regularny trening nastawiony wyłącznie pod WW
Ja się z ukraincami ( zawodnikami ) ocierałem na siłce miejskiej oni sami mówią że przy naszych wymogach takich wyników jak mają na koncie by nie zrobili .Albo mnie bujali
No trzeba przyznać że mają długa ławke rezerwowych nie tak jak my

U mnich często widzę dyskusje na temat tak zwanych "odwrotnych łokci" czyli jak masz taki przeprost żeby rozluźnić triceps to będziesz w stanie odpoczywać pod sztanga. Próbowałem tego jednak póki co bez większych sukcesów ze sztangą 100 kg