KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

Dobra, po 5 kolejkach i 3 questach pobocznych udało się. Ponoć obsuwa była dlatego, że dzisiaj szczepili trzema preparatami na raz i nikt nie przewidział że trzy razy więcej osób to więcej czasu.
Ale wszyscy z obsługi mega mili ogólnie polecam, nigdy tyle Gdańska nie pozwiedzałam co dzisiaj .


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-05-07 17:08:50

No ja też pewnie pozwiedzam trochę. Kto wie może stwierdzenie "Najlepsze co można kupić w Gdańsku to bilet do Gdyni" jest troche na wyrost?

Stwierdzenie 100% słuszne, Gdańsk jest brzydki .

Dzisiaj sporo zrobione:

4 rundy
Podciąganie nachwytem 12kg
3
Pistolsy 2x10kg
1 na nogę

4 rundy kamizelka 20 funtów
Ring rows nogi na 70cm skrzyni
6
Pompki nogi na 70cm skrzyni
6

3 rundy
Lateral clean into lunge 20kg
6/6



Wyciskanie kettla z rotacją stojąc na jednej nodze 10kg
6/6

Kondycja
hantelka 17,5kg, piłka 8kg
30x clean&jerk hantlą
30cal Airbike
30x T2B (stopy do drążka)
30cal Airbike
50 burpee z unoszeniem piłki nad głowę
30cal Airbike
30x T2B
30cal Airbike
30x clean&jerk hantlą


Ręka jednak rano bolała ale po rozruszaniu było już ok, nie robiłam jednak niczego mega ciężkiego na barki. Podciąganie jakoś tak bez szału, pistolsy wchodziły ledwo a na prawej mi się plecy spinały też po prawej stronie także więcej niż pojedynczych nie cisnęłam. Ring rowsy i pompki z nogami na skrzyni dość ciężkie, potem trochę pracy rotacyjnej bo jest fajna . Kondycję zrobiłam z grupą, trening był przewidziany w parach i poza airbike'em wszystkie ruchy były synchro, ale było nieparzyście więc zrobiłam sama całość i bardzo mi się podobało.


Miłej soboty

Ja mam w planach wolne dzień po szczepieniu tak na wszelki wypadek. A co do Gdańska to Wrzeszcz to jest totalna masakra

Ręka to nic wielkiego, nie ma co płakać od szczepionki chyba że się faktycznie ma jakieś powikłania czy ciulowe samopoczucie no ale to już indywidualne. U mnie sprawa była prosta, ja dałam jej wybór, albo się ogarnia albo odpadnie. Ogarnęła się



Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-05-08 20:17:05

A teraz ręka boli?

Ani trochę

Ty byś mogła się na rękę siłować hihi, masz wspaniałe warunki, myślę że od razu na pudło na MP amatorów byś wskoczyła albo wygrała

Że co, że niby krótkie przeszczepy mam?!
Teraz to ja mam plany, runmageddon, kettle ale może wcisnę jakieś zawody tylko podaj datę i miejsce

12 sierpień zamek Gniew MP amatorów