Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Dobra, po 5 kolejkach i 3 questach pobocznych udało się. Ponoć obsuwa była dlatego, że dzisiaj szczepili trzema preparatami na raz i nikt nie przewidział że trzy razy więcej osób to więcej czasu.
Ale wszyscy z obsługi mega mili ogólnie polecam, nigdy tyle Gdańska nie pozwiedzałam co dzisiaj .
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-05-07 17:08:50
4 rundy kamizelka 20 funtów
Ring rows nogi na 70cm skrzyni
6
Pompki nogi na 70cm skrzyni
6
3 rundy Lateral clean into lunge 20kg
6/6
Wyciskanie kettla z rotacją stojąc na jednej nodze 10kg
6/6
Kondycja hantelka 17,5kg, piłka 8kg 30x clean&jerk hantlą
30cal Airbike
30x T2B (stopy do drążka)
30cal Airbike
50 burpee z unoszeniem piłki nad głowę
30cal Airbike
30x T2B
30cal Airbike
30x clean&jerk hantlą
Ręka jednak rano bolała ale po rozruszaniu było już ok, nie robiłam jednak niczego mega ciężkiego na barki. Podciąganie jakoś tak bez szału, pistolsy wchodziły ledwo a na prawej mi się plecy spinały też po prawej stronie także więcej niż pojedynczych nie cisnęłam. Ring rowsy i pompki z nogami na skrzyni dość ciężkie, potem trochę pracy rotacyjnej bo jest fajna . Kondycję zrobiłam z grupą, trening był przewidziany w parach i poza airbike'em wszystkie ruchy były synchro, ale było nieparzyście więc zrobiłam sama całość i bardzo mi się podobało.
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Ręka to nic wielkiego, nie ma co płakać od szczepionki chyba że się faktycznie ma jakieś powikłania czy ciulowe samopoczucie no ale to już indywidualne. U mnie sprawa była prosta, ja dałam jej wybór, albo się ogarnia albo odpadnie. Ogarnęła się
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-05-08 20:17:05