zawody strict curl

Zwróćcie uwagę na sposób rozpoczynania boju....uniesienie barków w górę w celu nadania rozpędu sztandze.



goldberg
Rozumiem że taka technika jest dozwolona , bo :
- plecy przylegają
- nie ma ugięcia w kolanach
- stopy odsunięte od ściany

Tak dozwolona jest taka technika, rozmyślałem już o tym kiedyś dziś coś testowałem ale muszę popracować nad tym by kapturami ciągnąć mocno bo mnie odrywa od ściany hehe

Ta technika co Larry pokazuje to przynajmniej dla mnie jest mega trudna do zastosowania na dużym ciężarze. Robiłem tak serie ale na 40kg, przy maxie nie byłbym w stanie tego zastosować. Ale Larry zna sie na rzeczy to spróbuję wyćwiczyć to na większym ciężarze, może do wyniku coś doda


Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-01-18 23:16:35

Po dzisiejszym treningu widzę że 90 kg będzie mega ciężko osiągnąć i muszę sprawić jakieś taśmy na nadgarstki bo dziś mocno ciężar pokazał że mam słabe nadgarstki

Jaki tu spokój la la la la nic się nie dzieje la la la la

Hmmmmm, może jutro spróbuję się poprawić

U ciebie zapasu a zapasu

Na drugie miejsce spokojnie możesz wskoczyć

To się okaże . Tak po prawdzie to ja bicka za bardzo nie trenuję, może jak bym sie do niego przyłożył