wyciskanie zza karku 28/33kgx10p 38kg/3x8p
wyciskanie z klatki 43kg/2x10p 3x8p
Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-12 20:45:23
Ilość wyświetleń tematu: 11226
olotraperTrafione w punktCardio na barki
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
mastiMiałem przerwy ok. 5 minut między pierwszym a drugim. Potem przerwa była dłuższa - zdaje się, że z 7-10 minut Barki i plecy trochę bolały dzisiaj.Ojan poszedeś harcorowo,ja jutro spróbuję zrobić 3 zestawy,tylko musze sie na mniejszy cieżar zdecydować a mam z tym problem :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły