Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test

olotraper

Jak byłem zdrowy to zsuwałem na jedną stronę. Teraz mam obawy, chyba by to nie wystarczyło, abym sam wstał.

Szkoda podłogi na takie zsuwanie , rolowanie lepsze.
Chociaż coraz mniej mogę to jednak dalej walczę o podtrzymanie nadziei, że to jeszcze nie koniec
1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx6p 88jgx5p
1b. Podciąganie podchwytem +25kg po 5p
2. Wiosło sztangą 48kgx12p 58/68kgx10p

Może wieczorem będzie zestaw 3 na barki.
Kupiłem opaskę M3 - nie byłem świadomy, że musi być telefon blisko (zazwyczaj go nie noszę) a na dodatek przepłaciłem. Chyba nie będę używać! Czy ma ona jakąś pamięć aby działała z komputerem?

Uruchomiłem tę opaskę M3.
Zrobiłem w niej zestaw 3 na barki a później wstępowałem w niej na taboret 20 minut gdzie moje tętno było wg niej poniżej 80 uderzeń.
Teraz pokazuje mi spalone 60.7 kcal i zrobione 2178 kroków, przejście 1.3 km , ciśnienie 111/87, pobór tlenu 95.
Jutro być może będę wiedział jak spałem w nocy

Moja opaska pokazała, że mój sen jest głównie bardzo płytki. Wcześniej położyłem się a najlepiej spałem przed wstaniem.
Dziś przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx6p

Jakoś ostatnio przestałem się opaską przejmować, chyba przez to, że często nie zapisuje treningu.

olotraper

Jakoś ostatnio przestałem się opaską przejmować, chyba przez to, że często nie zapisuje treningu.

Niestety, moja po wczorajszym marszu przestała działać! Pokazuje aktualny czas taki jaki jest w telefonie ale nie pokazje opcji które wcześniej były widoczne po naciskaniu przycisku. Apka w telefonie nie potrafiła połączyć się z opaską. Skasowałem apkę i wgrywałem na nowo - wskoczyło mi coś podobnego do poprzedniej ale też nie łączy się z opaską a opaska dalej pokazuje godzinę. Ciekawe do czego dojdę dzisiaj/

Z opaską nie doszedłem do ładu! Aplikacje jej nie widzą. Dalej pokazuje tylko datę i godzinę tylko przez moment - aby powtórnie zobaczyć te dane to trzeba nacisnąć przycisk.
Dzisiaj dzień bez ciężarów a tylko zestaw 3 na barki w 3 seriach. Pójdę jeszcze na marsz.

Waga po lekkim przycięciu węgli ok. 74kg

Marsz odbyty

Wcześnie zacząłem

a potem
1a. WL 48/58/67kgx10p 78kg/2x6p
1b. Podciąganie na drążku podchwytem +25kg po 6p
No i na razie koniec

Marsz odbyty

Występowanie na taboret





Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-24 20:32:00