DT Julietta

Jeju - jakie to jedzenie ładne.

Julietta

Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego . Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut zanim poczułam się na tyle dobrze, by wrócić do domu...
Kilka razy miałam wrażenie gorącej głowy ale udało mi sie powstrzymać przed sięgnięciem po termomemetr...

co się stało?

pysznie to Twoje jedzenie wygląda

Nene87

Julietta

Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego . Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut zanim poczułam się na tyle dobrze, by wrócić do domu...
Kilka razy miałam wrażenie gorącej głowy ale udało mi sie powstrzymać przed sięgnięciem po termomemetr...

co się stało?

Stres. Źle zareagowałam na ludzi w sklepie
Kiedy problem dotyczy bezpośrednio, reaguje się zbyt emocjonalnie...

nightingal

Jeju - jakie to jedzenie ładne.

bziubzius

pysznie to Twoje jedzenie wygląda

Dziękuję bardzo za miłe słowa!

SOBOTA 11/04/2020

Tradycyjnie obudziłam się z bólem gardła i zapchanymi zatokami, ale przeszło po porannej kawie.

DIETA
Synuś chciał pizzę, a mamusia nie pogardziła
Także 3 posiłki jak zawsze + czit.

BABECZKI PROTEINOWE


POLĘDWICZKI, CHIPOLATA & QUINOA
SURÓWKI


OGÓRKOWA


KREM Z GRECKIEGO I WHEY'A


PIZZA ITALIANA


SUPLE
• probiotyk
• ashwagandha
• wit C

DODATKOWA AKTYWNOŚĆ
• SEN 7h 46min
• KROKI 4,631


FBW WYMYŚLONY NA POCZEKANIU
1. wykroki w tył naprzemian z cc
2. uginanie nóg z piłką leżąc 
3. hip thrust z kolan z długą gumą 
4. lat pull down z gumą 
5. pompki na piłce
6. pull through z długą gumą 
7. side lying clam z krótką gumą  
_ wszystko w 3 obwodach po 10 z wyjątkiem pompek, które poszły 2x 7   

Rozgrzewka chyba z 15minut.
Miałam zakwasy po czwartkowym rozruchu (wszędzie chyba poza pośladami) także dzisiejszy rozruch wyszedł jak wyszedł, ważne, że się wogóle poruszałam. Obciążenie/opór gum minimalny ale i tak się namęczyłam. Głowa by chciała więcej niż pozwala ciało . Wkurza mnie to!

NIEDZIELA & PONIEDZIAŁEK 12-13/04/2020
W Wielkanoc wymkneliśmy się na spacer nad morze
W poniedziałek spadek samopoczucia, przejedzenie i zakwasy mnie dobiły

DIETA
Wpadło milion świątecznych kalorii Wszystko było pyszne!
Obawiam się jednak, że już się do tego nie nadaję, ciężko mi nie zjeść za dużo, a potem się męczę...

DODATKOWA AKTYWNOŚĆ -niedziela
• SEN 7h 55min
• KROKI 8,418
• SPACER


***

DODATKOWA AKTYWNOŚĆ -poniedziałek
• SEN 7h 25min
• KROKI 4,078

Dodatkowo zauważam megapozytywne działanie ashwy- tęskniłam za tym


Zmieniony przez - Julietta w dniu 4/15/2020 1:51:10 AM

Jakie ładne spokojne morze. Ty gdzieś w Europie mieszkasz czy inny kontynent??

a jak robisz te babeczk proteinowe? zdradzisz?

nightingal

Jakie ładne spokojne morze. Ty gdzieś w Europie mieszkasz czy inny kontynent??

W Szkocji, już chyba ponad 10 lat To Moje Miejsce