KEBUL74
i to sie nazywa KAPITULACJA 
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
Jaka kapitulacja ?
czy ziemniory, czy ryż, czy kasza... wszystko jest dobre jak jest dobrze zrobione
czy ziemniory, czy ryż, czy kasza... wszystko jest dobre jak jest dobrze zrobione
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
PaniMaaj
Ekspert
Szacuny
584
Napisanych postów
388
Wiek
38 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6306
Nic innego nie może być pierwsze niż mięcho!!!
2
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777696
No i teraz mam smak na połączenie tych dwóch rzeczy czyli placki ziemniaczane z gulaszem 
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24265
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
Dobre ziemniaczane nie sa zle 
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12970
Napisanych postów
20732
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607798
rion10No i teraz mam smak na połączenie tych dwóch rzeczy czyli placki ziemniaczane z gulaszem
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32
U mnie były wczoraj
2
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777696
Ja się pytam czy jest zdjęcie?
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
584
Napisanych postów
388
Wiek
38 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6306
A dziś na obiad spaghetti I tym razem musiałam na Fsla krzyczeć żeby trenig już skończył, bo żarcie się grzeje.
A wiadomo nie od dziś - głodna kobieta gorsza niż pandemia
Czwartek, 2.04.2020
Warmup
2x 500m row
zabawy z gumką: siady, wiosłowanie w opadzie, rozciąganie
EMOM 20'
3x pushup
15x situps
Technika
5x5 siad
Popmpeczki skalowane na kolanach (bo jestem babą
) i na stołku (bo jestem z IT i mnie bolą nadgarstki ). Siady na delikatnym podwyższeniu (próg w kuchni). Zegarek się ładował, więc nie mam pomiarów. Mniej więcej połowa rundy wypadała na 12-13 siadzie.
Blizna mnie swędzi i ciągnie, więc siady wymagają ode mnie więcej praktyki. Stąd 5x 5 głębokich, wolnych siadów, pilnując kolan, techniki i w kamizelce 60 kg.
Nie lubię ćwiczyć w domu. Tęsknię za siłownią
I tym razem musiałam na Fsla krzyczeć żeby trenig już skończył, bo żarcie się grzeje.
A wiadomo nie od dziś - głodna kobieta gorsza niż pandemia
Czwartek, 2.04.2020
Warmup
2x 500m row
zabawy z gumką: siady, wiosłowanie w opadzie, rozciąganie
EMOM 20'
3x pushup
15x situps
Technika
5x5 siad
Popmpeczki skalowane na kolanach (bo jestem babą
) i na stołku (bo jestem z IT i mnie bolą nadgarstki ). Siady na delikatnym podwyższeniu (próg w kuchni). Zegarek się ładował, więc nie mam pomiarów. Mniej więcej połowa rundy wypadała na 12-13 siadzie.
Blizna mnie swędzi i ciągnie, więc siady wymagają ode mnie więcej praktyki. Stąd 5x 5 głębokich, wolnych siadów, pilnując kolan, techniki i w kamizelce 60 kg.
Nie lubię ćwiczyć w domu. Tęsknię za siłownią
4
...
Napisał(a)
Tsu84
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Kamizelka 60 kg, jak to wygląda?
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Jak worek z mąką
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
KONTUZJA STAWU SKOKOWEGO - POWRÓT DO TRENINGÓW
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
-
Następny temat
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!
