...
Napisał(a)
Jaka kapitulacja ?
czy ziemniory, czy ryż, czy kasza... wszystko jest dobre jak jest dobrze zrobione
czy ziemniory, czy ryż, czy kasza... wszystko jest dobre jak jest dobrze zrobione
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
No i teraz mam smak na połączenie tych dwóch rzeczy czyli placki ziemniaczane z gulaszem
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dobre ziemniaczane nie sa zle
...
Napisał(a)
rion10No i teraz mam smak na połączenie tych dwóch rzeczy czyli placki ziemniaczane z gulaszem
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32
U mnie były wczoraj
2
...
Napisał(a)
Ja się pytam czy jest zdjęcie?
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A dziś na obiad spaghetti I tym razem musiałam na Fsla krzyczeć żeby trenig już skończył, bo żarcie się grzeje.
A wiadomo nie od dziś - głodna kobieta gorsza niż pandemia
Czwartek, 2.04.2020
Warmup
2x 500m row
zabawy z gumką: siady, wiosłowanie w opadzie, rozciąganie
EMOM 20'
3x pushup
15x situps
Technika
5x5 siad
Popmpeczki skalowane na kolanach (bo jestem babą ) i na stołku (bo jestem z IT i mnie bolą nadgarstki ). Siady na delikatnym podwyższeniu (próg w kuchni). Zegarek się ładował, więc nie mam pomiarów. Mniej więcej połowa rundy wypadała na 12-13 siadzie.
Blizna mnie swędzi i ciągnie, więc siady wymagają ode mnie więcej praktyki. Stąd 5x 5 głębokich, wolnych siadów, pilnując kolan, techniki i w kamizelce 60 kg.
Nie lubię ćwiczyć w domu. Tęsknię za siłownią
A wiadomo nie od dziś - głodna kobieta gorsza niż pandemia
Czwartek, 2.04.2020
Warmup
2x 500m row
zabawy z gumką: siady, wiosłowanie w opadzie, rozciąganie
EMOM 20'
3x pushup
15x situps
Technika
5x5 siad
Popmpeczki skalowane na kolanach (bo jestem babą ) i na stołku (bo jestem z IT i mnie bolą nadgarstki ). Siady na delikatnym podwyższeniu (próg w kuchni). Zegarek się ładował, więc nie mam pomiarów. Mniej więcej połowa rundy wypadała na 12-13 siadzie.
Blizna mnie swędzi i ciągnie, więc siady wymagają ode mnie więcej praktyki. Stąd 5x 5 głębokich, wolnych siadów, pilnując kolan, techniki i w kamizelce 60 kg.
Nie lubię ćwiczyć w domu. Tęsknię za siłownią
4
...
Napisał(a)
Kamizelka 60 kg, jak to wygląda?
...
Napisał(a)
Jak worek z mąką
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
KONTUZJA STAWU SKOKOWEGO - POWRÓT DO TRENINGÓW
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
Polecane artykuły