wl (pauza)
100 4s x 2p
uginanie francuskie/stojąc na biceps
3 x 12 /3 x 10
Kucki (rehab, do stołka )
3 x 10
Kółko 2 x 8
face pull guma
5 x 12
Ilość wyświetleń tematu: 21989
jsdolan5No ja tez będę w tej chwili w niektóre dni treningi dzielił na pół na dwa dni. Jak przyjeżdżam z pracy po 19:00 i rano znowu mam wstać o 5:00 to jednak trochę mi tego snu brakuje . Tak ze po rannej zmianie godzina treningu i spać
kabo9jsdolan5No ja tez będę w tej chwili w niektóre dni treningi dzielił na pół na dwa dni. Jak przyjeżdżam z pracy po 19:00 i rano znowu mam wstać o 5:00 to jednak trochę mi tego snu brakuje . Tak ze po rannej zmianie godzina treningu i spać
czyli na jednym treningu rozgrzewka na drugim trening właściwy
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły