Pompki vs. Przysiady

Zmieniłem sposób liczenia powt. bo pilnowanie cyfry przy wysiłku mnie męczy. Pompowałem przy stoperze trzymając równe tempo 12 powt. na min. ( do 12 jakoś lepiej się liczy ) . Wczorajsza próba poddana przerwałem po 106 powt. pogoda we Wrocku wyłączyła mi ochotę . Dzisiaj nie lepiej pot zalewał oczy i po 10 min. już nie patrzyłem na stoper dotrwałem do 138powt. ale czy będą zaliczone się okaże

Zgadza się jest 138

Pompki tricepsowe:
- 138 powt. ( wycwiel )
- 100 powt. ( drazekm )
- 50 powt. ( Tsu )
- 32 powt. ( iti )
- 28 powt. ( ojan )
- 26 powt. ( KEBUL )

A ja jeszcze odcinam kupony od poprzedniej próby.. ale już na horyzoncie majaczy widmo konieczności wykonania kolejnej

Tak 140 powt.
Wyzwanie to wyzwanie chodzi o pokazanie możliwości czy to w pompkach czy w przysiadach masz nagrany film to go wstawiaj.
To wycinanie jest bez sensu przebijanie cyfry jest ciekawe jak się robi na bieżąco co chcieliśmy pokazać z drazekm nawet to kilka osób zachęciło.
Już jest po obiedzie filmy raczej często nie będą się pojawiać .
Teraz róbmy swoje i przygotujmy na prawdę konkretne cyfry .

Przysiady 1/2CC:
- 140 powt. ( Tsu )
- 50 powt. ( ojan)
- 40 powt. ( jsdolan )
- 37 powt. ( KEBUL)
- 20 powt. (iti )


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-31 08:45:53

Ok, to już się nie będę rozdrabniać. Dziś były przysiady 1/2 cc i dipy też próbowałam poprawić.
Przysiadów wyszło chyba 283, miałam zakończyć na 250, ale dla pewności jeszcze kilka więcej zrobiłam, a po drodze się jeszcze rąbnełam jak zwykle w liczeniu.. nogi jeszcze by dały radę, ale ręce mi zdrętwiały i kark może kiedyś jeszcze podejdę pod 400... ale będę musiała mieć naprawdę dobry dzień
Dipy też chyba poprawiłam, chociaż z tą pauzą to tak różnie..

Noooo wyniki super !
A był tu taki co chciał robić przysiady bez obciążenia skoro pompki są bez obciążenia
Pompki na poręczach mało brakowało było by 34 powt. trochę słabo kąt zaznaczony ale zapisujemy 33powt.
Przysiadów do końca nie policzyłem bo film przerwało mi po 18min. Spróbuję jeszcze raz . Naliczyłem zanim przerwało 250powt.
Tsu po 15 min. te przerwy w pozycji wysokiej to coraz dłuższe się robily w pompkach w tej pozycji nie ma szans na odpoczynek
Tym czasem wstawiam wyniki w pompkach na poręczach:
- 40 powt. ( iti )
- 36 powt. ( drazekm )
- 33 powt. ( Tsu )
- 25 powt. ( wycwiel )
- 16 powt. ( jsdolan )
- 16 powt. ( ojan )

wycwiel

Tsu po 15 min. te przerwy w pozycji wysokiej to coraz dłuższe się robily w pompkach w tej pozycji nie ma szans na odpoczynek

Ano nie ma, ja od początku twierdziłam, że pompki trudniejsze od przysiadów

Ufff policzone 283 powt. nie źle

Przysiady 1/2 CC:
- 283 powt. ( Tsu )
- 50 powt. ( ojan )
- 40 powt. ( jsdolan )
- 37 powt ( KEBUL )
- 20 powt. ( iti )