nightingalMałpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga.
no tak, z wolnym ciężarem bardzo możliwe, zwłaszcza w moim przypadku
ale chyba na smithie w siadach szerokich czy wykrocznych powinno być ok? czy też lepiej nie?
xxx
Ilość wyświetleń tematu: 45097
nightingalMałpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga.
xxx
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Nene87może nim zaczniesz wymieniać ćwiczenia na inne to poszukaj przyczyny bólu? może źle ustawiasz nadgarstki podczas treningu? warto by było zacząć nagrywać filmiki w celu oceny techniki, bo na razie to nic nie wiemy, a ni co ćwiczysz, a ni jak ćwiczysz, tylko gdybamy.
Nene87Julietta
Mąż mówi, że je nadwyrężyłam na treningu, defacto wczoraj dużo ciężaru przewaliłam, a ja myślę, że w sobotę mnie przewiało mrozem po stawach, na wycieczce ludzie mieli ciepłe kurtki i czapki, a ja koszulkę z rękawem ¾ i bezrękawnik...
I się skumulowało
tak, ale jednak technika może być przyczyną bólu na dwoje babka wróżyła ...
xxx
nightingalWarto dbać o siebie wszechstronnie. Czasem głupi detal może przeciążać staw.
xxx
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
JuliettanightingalMałpi chwyt przy siadach to słaby pomysł. Może pojechać sztanga.
no tak, z wolnym ciężarem bardzo możliwe, zwłaszcza w moim przypadku
ale chyba na smithie w siadach szerokich czy wykrocznych powinno być ok? czy też lepiej nie?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły