wycwiel
To nagroda za pierwszą część egzaminu ? 
Gratuluję i życzę udanej drugiej części .
Gratuluję i życzę udanej drugiej części .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7296
Napisanych postów
12492
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87761
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
wycwielTo nagroda za pierwszą część egzaminu ?
To miało być pocieszenie jakby nie poszło :)
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12970
Napisanych postów
20732
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607798
Trochę się ślizgają, ale zeszłam wczoraj z bardzo stromej góry, co prawda bokiem, ale się nie zabiłam 
Na śniegu póki co nieżle się sprawdzają, na błocie nie testowałam jeszcze.
Na śniegu póki co nieżle się sprawdzają, na błocie nie testowałam jeszcze....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
Viki mi buty podpasowały, ale to dopiero jeden raz w nich biegałam.
Bieganie z piątku. Mój pierwszy cross. Męcząco ale fajnie, dużo fajniej niż klepanie asfaltu. Raz wpadłam w krzaki i się podrapałam, raz by zleciała przy zbiegu, na szczęscie owinęłam się ręką wokół drzewa. No i kilka razy kostka mi się boleśnie wykrzywiła.
Bieganie sobotnie- spokojne OBW1
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-13 17:10:15
Bieganie z piątku. Mój pierwszy cross. Męcząco ale fajnie, dużo fajniej niż klepanie asfaltu. Raz wpadłam w krzaki i się podrapałam, raz by zleciała przy zbiegu, na szczęscie owinęłam się ręką wokół drzewa. No i kilka razy kostka mi się boleśnie wykrzywiła.
Bieganie sobotnie- spokojne OBW1
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-13 17:10:15
3
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12184
Napisanych postów
22026
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627527
Ale pobiegane! A na kostki uważaj, mnie taka jedna na 2 tygodnie wyłączyła... Przez ulicę nie szło przykuśtykać (a auto jechało):(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
Paatik no właśnie , te bieganie po górkach fajne tylko na nogi trzeba uważać.
Ferie. dzieci w domu. W sobotę miałam praktyczną część egzaminu zawodowego. więc się uczyłam, Na szczęście powinny być tego pozytywne efekty. Choć kompletnie na początku w to nie wierzyłam. . Jakby było mało to ferie zaczelismy od jelitówki. Od ndz do czwartku włącznie codziennie ktoś. Mój dzień przypadł na wtorek. Nie wiem jakim cudem udało się i tak zrobić wszystkie 5 treningów. Wczoraj było wolne.
trening z dziś to obw1 przeplatane rytmami po 100m.
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-22 21:19:01
Ferie. dzieci w domu. W sobotę miałam praktyczną część egzaminu zawodowego. więc się uczyłam, Na szczęście powinny być tego pozytywne efekty. Choć kompletnie na początku w to nie wierzyłam. . Jakby było mało to ferie zaczelismy od jelitówki. Od ndz do czwartku włącznie codziennie ktoś. Mój dzień przypadł na wtorek. Nie wiem jakim cudem udało się i tak zrobić wszystkie 5 treningów. Wczoraj było wolne.
trening z dziś to obw1 przeplatane rytmami po 100m.
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-22 21:19:01
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12970
Napisanych postów
20732
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607798
Zazdroszczę tych 5 treningów, właśnie tyle chciałabym biegać A do biegania w terenie i po górkach trzeba się przyzwyczaić. Kiedyś myślałam, że to kwestia butów bo nie trzymają dobrze nogi, a teraz w tych samych butach śmigam bez problemu.
A do biegania w terenie i po górkach trzeba się przyzwyczaić. Kiedyś myślałam, że to kwestia butów bo nie trzymają dobrze nogi, a teraz w tych samych butach śmigam bez problemu....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
Te 5 treningów to trochę problematyczne ale i to dopiero był pierwszy taki tydzień a nie zawsze okolicznosci sprzyjają. Ja mam ten problem, że jeszcze za dobrze nie potrafię ocenić zbiegów i zbyt odważnie do nich podchodzę. i małe wypadki już się zdarzyły ale najbardziej to wlasnie o kostki się boję. A typowo w terenie biegam od dawna ale to jest jednak róznica górki i doliny
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-22 21:30:55
ale najbardziej to wlasnie o kostki się boję. A typowo w terenie biegam od dawna ale to jest jednak róznica górki i doliny
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-22 21:30:55
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
Trening czwartkowy- CROSS kompletnie na tym wykresie nie widać, ze po górkach latałam. Miało być 12 km ale musiałam konczyć żeby chłopców z piłki odebrać.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
Trening piątkowo
OWB1 plus podbiegi pod górkę
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-28 09:53:26
OWB1 plus podbiegi pod górkę
Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-01-28 09:53:26
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
Poprzedni temat
Maj-Konkurs sportowa Sylwetka - Jacek_12
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- ...
- 143
-
